筋トレしたい!
こんにちは! 体力つけたいので筋トレしたいです!何かおすすめの筋トレないですか?教えてください!
みんなの答え
辛口の答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!
腕立て
腕立てでしょう まずは10回その次は30回で最後に50回こんな感じで行けばいいです 半年以上やってればトレーニングだけやっても腕立てを毎日やらなくても30回以上できたりできなかったりするくらい簡単ですよ フォームと利かせたい部位をしっかりと意識しましょう
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こんにちは! 体力つけたいので筋トレしたいです!何かおすすめの筋トレないですか?教えてください!
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!
腕立てでしょう まずは10回その次は30回で最後に50回こんな感じで行けばいいです 半年以上やってればトレーニングだけやっても腕立てを毎日やらなくても30回以上できたりできなかったりするくらい簡単ですよ フォームと利かせたい部位をしっかりと意識しましょう