もう限界…

同じで、僕もよくスマホばかり見ちゃうんだけど、設定のスクリーンタイムってやつをつけるとめっちゃいいよ

自分で気づいて辞めようってしてることだけでえらいよ ちょっとずつでも時間を短くしていったらどーかな? ５分だけ短くするとかでもぜーんぜんok 一緒に頑張ろうね!

わたしのはあまりわかりませんが、スマホを自分の中で禁止っと言って勉強してみてはどうですか？ また勉強する近くの場所にスマホを置かないようにしたり、お母さんに預けてもらったりするのもいいと思います。 バイバイ^ ^

こんにちは、みのちゃんです！ 私も本当にスマホが大好きでずっと見てしまっています。 気づいたら2時間、3時間経っています。 冬休み中テスト期間なのにずっとスマホを見てしまっていそうです。 でも、好きなことってみんなやめるのは難しいんです。だから、意志が弱い訳ではないです。 少なくとも自覚している時点では全然悪くないです。自覚してない人も実はたくさんいます。 具体的には2つ、すぐにできることがあります。 1つ目は、時間を決めてやることです。今はおそらくそこまで時間を決めていないと思います。ダラダラやってるのもう気づかないうちに時間が過ぎてしまうことがあるので、時間をきっちり決めてやれば良いと思います。 2つ目は、やることの計画を立ててスマホを触ることです。例えばYouTubeであれば、「○本動画を見たらやめる」ゲームなら「このステージまで」ときっちり決めましょう。 このルールを守らなければ少し厳しくしたりするときちんとルールを守れるようになると思います。 また、勉強中にスマホを触ってしまうことはないですか？その時はスマホを親に預けたり、すごく遠い場所に置いておくことが大事だと思います。

こんにちは~、ゆのあだよ~(_ _).｡o○ ゆのあは、親に預けたらいいと思う！ そうしたら触ることもなくなるんじゃないかな。 試してみてねっ！ 参考にしてくれたら嬉しいな(*･ω･)ﾉ それじゃあまたね(^^)／~~~

おっす！おれくんです！ 俺もマジでそんな感じ！共感できる〜 俺の経験でよければ 中1でテスト勉強中のスマホが気になる気になるヤバイー ってなった時にスマホをリビングに置いてきて自室で勉強したりしたよ。 たまにスマホを遠くにぶん投げて封印したことも… 後半は過激だけどスマホと距離置くだけでだいぶ変わるからガンバっ！ 岐阜にも同じような思いの人がいてよかった〜 俺の経験は参考程度にね！ バイバイ！

あかさんです。 「ケータイにハマっている」「自分でもやめられない」「罪悪感がある」 この3点を自覚している時点で、白米さんは少なくともスマホ依存を脱出できる確率が他より高いと思う（私はスマホ持ってない） ほとんどのスマホ依存者は、その3点に気付かずに堕落した生活を続け、最後は廃人みたいになってるからね。 意志が弱いからやめられないんじゃあない。 人間が元々そういう仕様なんだよ。誰もやめられる人なんかいないよ。 人の脳はまだ原始的だから、スマホ一つの通知にものすごい刺激を感じて脳のリソースを奪われちゃう。スマホが先を行きすぎているんだよ。 手っ取り早いのは、「禁欲ボックスに封印して視界から消し去る」こと。 スマホが近くにあるだけで我々の脳はものすごい消耗しちゃうからね。 後、スマホやスマホ依存についての正しい知識を根本から知るのもいいよ。 「スマホ脳/アンデシュハンセン」っていう本を読んでみて。 この本読んだらあなたの意思が弱いわけじゃないことも理解できるし、スマホ依存者続出の理由もわかる。 ２００p前後で簡単な本だからおすすめだよ。 それでは！

こんにちは！タンポポのポポ、ポポネです！ ポポネもタブレットを暇だったら何時間もいじってます、、Yahoo!ニュースとかキズなんとか無料漫画とかYouTubeとか、、、その気になれば無限に見れます！もう最終手段なんですけど、、 親にスマホを渡す これしかないと思います、、 (^^)／~~~

こんちゃ！ 恋ことれんです！ 私も数日前にスマホを買ってもらって、学校のタブレットでYouTubeが見れないから、スマホで推しの動画とかついついみちゃうんだよね。 元々5Gしかないんだけど、動画見るから、すぐになくなって、月末はヤバい笑笑 使わないようにしよう！ってしても使っちゃうし、勉強する時もずっと見ていてこの頃点数が下がってるよー こんな私が白米さんを助けられるかわからないけど、気持ちはおんなじだよ！ 一緒に頑張ろーー！

はじめまして、ゆーゆーと申します！ まず勉強に集中したい時は、スマホをリビングとかにおいて使えないようにしたり、マナーモードにして気にならないようにしています！ 参考になると嬉しいです！