悩み事が多すぎて困ってます。どうすればいいですか?
初めまして!かき氷です。 タイトルの通り最近嫌なことが重なって自信がなくなっています。 具体的に言うと 1友達に帰り置いてかれる 2家族が大喧嘩をする みたいなことです。 本当はまだありますけど、ちょっとそれはまた今度にします。 と、まあこんな感じなんですけど、最近どんどん自信がなくなっています。「あぁー私がダメなんだなぁ」みたいな。 どうすればいいですか?自信をつける方法、または1か2の解決策を教えて貰えると嬉しいです! 長文すみませんでした!よろしくお願いします
みんなの答え
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チリツモで大きなストレスに、、、
①友達 友達がおいていくのには理由があるかもしれないから、 「最近一緒に帰れてないけど、放課後忙しいの?」 などと、「なんで一緒に帰ってくれないの!?」とは言わずに、 相手を気遣うように聞いたら、正直に話してくれるかもしれない! 一緒に帰りたいなら、はっきり「一緒に帰れなくてさみしい」 「一緒に帰ろう」っていうのもありだと思うよ◎ ②家族の大喧嘩 仲介役に入るのはやめたほうが良い!余計ストレス溜まるから… 家族が大喧嘩してるときは、自分の部屋にこもるか、 「ちょっと散歩行ってくる」とか行って、家から離れよう! ③自身をつける方法 まず、「私がダメなんだなぁー」って、ネガティブに考えちゃダメ! 「私は悪くない!」と言い聞かせて、「どうしてそうなったのかな?」 と、冷静に考えよう!自分が悪かったら素直に認めてね! あと、ポジティブに考える方法として、例えば 宿題を忘れたとき、「最悪…」って考えるんじゃなくて、 「急げば間に合う!大丈夫!」って考えたり、 「まぁ、宿題くらい。次頑張ろ!」って思うことが大切! 「大丈夫」と「まぁいっか」って思うと気が楽にいなるよ!