体のなやみみんなの答え:4

起きれない…

皆さんこんちくわー!ヤドンさんです! 早速なんですが、私起きるのが苦手で、全然16時までとか寝ちゃうんですね。それで時間を無駄にしたとか、起きれない自分への嫌悪感?で起きれない自分が悪いんですけど、とてもイライラしてしまって、どうしたら良いんでしょうか? 簡単なことでも良いのでどなたかお願いします<(._.)>

みんなの答え

辛口の答え

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睡眠障害?

多分それ「過眠症」の一種かもです! おそらく「反復性過眠症」か「特発性過眠症」です! めっちゃ寝てしまって起きれない期間と、普通に起きれる期間が両方あって、繰り返されるのであれば反復性過眠症です! 眠っても眠っても眠気があるのであれば特発性過眠症です! 病院に行って!


わかる!

アニョハセヨいちご大福だよ~ さっそく本題 私も朝が苦手で学校の日とか6:30までに起きれないとなんかイラついて泣いてしまうんです!だからママに 「起こしてね」と言っておけば毎日6:30までに 起こしてくれるようになったよ! だからママやパパにいってみたら? 言うと私も休みの日12時過ぎに起きる日がある!


私も、

やっほーチョコバナナだよー ー回答ー ほけんしつの先生に相談するといかも!  うちもそんなことがあってそうだんしたら、 きりつせいちょうせつしょうがいかもっていわれたんだー むりしないでねー


起きる方法

ことよろ!躑躅です( ・・)/ ほんだい! 起きる方法…私が考えた方法ですが、 ・親の力を借りる 親に「〇時に起こして!」ってお願いして、 自分が起きるまで起こしてもらうのはどうでしょう? それか、カーテンを開けてもらうとか。 ・目覚まし時計をかける 目覚まし時計があれば、スマホと目覚ましで2個かけてみたり。 スマホの目覚まし機能は、目覚まし音を変えることもできるので、 それで好きな曲とかにしたら起きれるかも… (私はそれで起きれました!) ご参考になれば幸いです。 ではまた!


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