体のなやみみんなの答え:2

太った

5kgも太ってしまって 私はほぼ家にいて、ご飯食べてごろごろして お菓子食べて(大量) ちょっと非嘔吐過食 だけど 最近治ってきた それでどうしたら痩せれるか お菓子辞める方法教えて欲しいです。 何したら痩せたとかも教えてくださいお願いします。

みんなの答え

辛口の答え

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おすすめ方法2つ教えるね!

①おやつの質と量を決める ポテトチップスとかチョコとかの油分が多い おやつは無しにして、油分の少ない果物とかを おやつにすると良いよ! ②運動 私は親がいない間にYouTubeのダイエット 動画見てるよ!3日から1週間続けるとGOOD!


味方なのだ

...味方すぎて笑える!私も太ったのーまじでぴえん案件 やっぱ運動だろうね ちょっと走ったり歩いたりするだけでいいのよ^▼^ あとお菓子をちょっと減らすとか ...でも嫌よな!分かる! ゴロゴロしないのが良いんじゃない? なんかゴロゴロすると太るらしいしー こまめに軽く運動するとvery good!(のびとかそうゆうやつ) まぁでも1番大事なのは覚悟だよ!おうえんしてる


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