ただいまダイエット中！案くださーい！
こんにちは。初投稿のヒナリです！ニクネは憧れのモデルさんのお名前をお借りしました。 【本題】（ここからタメ口だよ） タイトル通りただいまダイエットをしてます。私がしてることを書いていくね。 ・室内散歩20分 ・筋トレ10分 ・おやつはおにぎりかヨーグルト ・水をたくさん飲む ・ご飯をよく噛んで食べる ・キズなん観てモチベ上げ とかかな？ まだ成果が出てないけど、あと3ヶ月くらいは頑張ろうと思ってる。 みんなのダイエット法も教えてね! これからよろしくねー！
みんなの答え
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ダイエットにおすすめの栄養素！
こんにちは(*^^*) ふゆゆです！ 名前を覚えてくれると嬉しいです♪ ー回答ー ダイエットにはタンパク質を摂ることが大切らしい！ （YouTubeで知った情報だから間違ってるかも､､､） でも、試してみる価値はあると思う！ 応援してるよー 無理はしないでね ではでは(^^)／~~~
ダイエット！
せーあです！ 本題！ 私がしているダイエットは、、 ・毎日動く（歩く、走る、ダンスなど） ・ストレッチをする（朝、寝る前） ・朝ご飯は抜かずに毎日食べる ・パンよりも米を食べるようにする ・大体１０回以上はよく噛む ・おやつを食べない日をつくる こんな感じです！！ 私は正月太りをしてしまったので、痩せれるよう一緒に頑張りましょー！ これで以上です！（。・▽・。）
ダイエット~
こんちゃ！カービィ愛が止まらない！ピンクの悪魔ちゃんだよ。 ピンクの悪魔の場合 ・犬の散歩 ・野菜を摂る ・ご飯をゆっくり食べる ・おやつをあまり食べない だよ！（三日坊主で終わったけどw） 学校だと先生がいらないって言ってもご飯大盛りにしてくるからできない笑！ 冬休みだけで結構太った笑 では
ダイエット民！
なびです！こんちわ！ ・食後の血糖値を下げる運動 ・朝にストレッチ（HIKARIやでさんの朝活） ・ご飯は一口30回は噛む ・ベジファースト ・食べるか迷ったら食べない ・なるべく野菜を食べる ・揚げ物はなるべく食べない ・湯船に15分は浸かる ・腸活 ・寝る前に少し運動 ・なるべく歩く ・食べ過ぎたら三日から一週間でなるべく落とす ・ストレスは溜めない くらいですかね！ なびは絶対おやつは制限したくない人なので好きなもの食べちゃいますww！ ダイエット頑張ってこーー！！！ ばいばいっ！
ダイエット案
Haruです~！（･-・*） 本題 私も年末年始で１kg増えました…泣 いわゆる正月太りってやつなんですけど、私がやってることを紹介します！ ・おやつを減らす ・毎日歩く＆走る ・公園で鬼ごっこ こんな感じでしょうか…、本当に三日坊主で続くかが心配です笑 ヒナリさんのも参考にしたいです！ さようなら~★
したことないけど、、、！！
こんにちは！！私はダイエットしたことない！！ でも、たくさん食べても太りにくいから効果あるかもしれないことをシェアするね！ 1 よく歩く 休みの日はお母さんと1時間くらい散歩に行くよ！ 学校がある日も登下校＋いぬの散歩があるからたくさん歩くよ！！ 2 野菜をしっかり食べるよ！！もともと便秘体質だったんだけど、お母さんに野菜も食べなさいって言われて食べるようになってから便秘改善したよ！！腸内環境整えるのはダイエットにおいてだいじなことだと思う！！ 3 よく噛んでたべる！もともと少し大食いめな私だけど、たくさん噛む！！食べる量も多いしたくさん噛むから時間はかかるけど、よく噛むといいらしいからよく噛むようにしてる！！ こんな感じかな！！