おしゃれ・コスメみんなの答え:3

めっちゃ効果があるダイエット動画が知りたい!!

こんにちわ、るんるんです♪ ~本題~ タイトル通りです!! ダイエット動画を教えてください! ※先に言っておきますが本格的なことはできないです。(例えばご飯は600カロリー以下とか、2kmのランニングとか) あとわたくしはとっっっっっても☆飽き性なので楽しいダンスでできる「なるねぇ」の動画がいいと思っています。楽しければ他でもOKです (条件が多くて本当にすみません…だけどコメントが来ることを願ってます!) 【質問!】 ①一番効果を感じたダイエット動画 1.①の動画で何kgくらい痩せた? 2.1日何回やった? 3.食事で気をつけたこと ②痩せるために他にやった、意識したことなど 質問多くてごめんなさい!(最低2個は教えてほしい) 読んでくれてありがとう! またね!

みんなの答え

辛口の答え

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なるねぇさん!

こんにちは みるくです! ①わたしがやって効果があったのは、なるねえさんの、 『フリフリダンス』です! 1 1ヶ月だいたい2kgぐらい痩せました! 2 1日1回やってました! 3おやつを控えることです。 ②速歩きすることと、チートデイをつくること、無理しないことです。 じゃあおたがいダイエットがんばりましょう!


一緒に頑張りましょう!!

るんるんさん私も今絶賛ダイエット中!!!♪ るんるんさんのために質問全部答えるね! ①脂肪燃焼のダンス!「Marina Takewaki」さんイチオシ! 10分とか短い時間でいつでもできるからおすすめだよ! 1、元々43キロで今1ヶ月やって31キロ! 1ヶ月で43→31!マイナス12キロ! 2、1日2回!朝と夜やってたよ!やりくないって思っても頑張った! 3、野菜類を先に食べること、糖質に気をつけたよ! ②暇な時間があれば、家にあるダイエット器具とか使って少ない時間を有効活用したよ!あとは走ること、1日2キロは必ず走った! 私は今もダイエット頑張ってます!一緒に痩せれるように頑張ろう!


がんばろね!!!

なびです!よろしく! ①腸活!HIKARIやでさんの! 1.ごめん!わからん! 2.一回か二回!3時と寝る前にやってたかな! 3.ベジファースト、炭水化物は少なめ、夜ご飯は少なめ、なるべく野菜多め、揚げ物は少なく ②食後は運動する!血糖値を下げるため! お風呂は必ず湯船に15分は浸かる 食べようか迷うなら食べない 運動は楽しむ たまには少しチートデイを作る 食べすぎたら三日から一週間ほどで戻せればいい 三日で七キロ痩せる方法は存在しない くらいかな!とにかく無理はしない!


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