体のなやみみんなの答え:1

皮下脂肪を落としたい!

どもです 私は陸上をやっているんですが、お腹周りが気になります。自分で言うのも何ですが失礼な言い方すると「デブ」ではないんです。中学生になると、ユニフォームが腹だしになるんです。それで、今は食生活の改善と腹筋と背筋をやっています。 何かやった方がいいことやアドバイスお願いします! 読んでくれてありがとうございます! またね

みんなの答え

辛口の答え

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陸上やってるんだもんね…

とまとです。陸上で運動して、食事にも気を付けてるんなら、やっぱ睡眠不足じゃないかな?睡眠が足りないと、皮下脂肪が落ちにくくなるって聞いたことあります。こんな少ない情報ですが、お役に立てれば幸いです。


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