スマホのやめ方！！！

どうもカワウソくんだよ＾＾ ちなうちもスマホやめられない だから諦めてます 役に立てずにごめんなさい それではばいちゃ^_^

私もついついやってしまいます。 むずかしいですよね タイマーで時間きめてそのあと好きなことをしたらいいと思います。 すこしでも参考になればうれしいです。

年下なのに偉そうに書いてごめんなさい。その悩みは私もありました（体験談）。滅茶苦茶考えた結果、やっぱり見ないのがベストです！ 具体的に まず、時間がある時だけでも朝起きたらまず勉強するようにします。正答率とか関係なく、取り敢えず10分机に向かう練習をしましょう！ それから、家によっては難しいかもしれませんが、なるべく自分から離れた場所にスマホなどを置き、視界からシャットダウンします。タイマーで時間をカウントアップしながら勉強などをして、遊びたくなってしまった時に表示を見ます。頑張った時間によってご褒美を変えると2時間目を続けやすくなりますし、昼間に測って夕方に集計することを習慣づけると目標時間を達成した時の達成感がまた良いですよ。達成して終わりになっては意味がないので、達成できた日をカレンダーなどに書いて残しておくと大晦日の大掃除で見つけて来年も頑張るぞ！と思えます。でも結局は、スマホを「やめる」ではなくて「やらない」ことが大事ですね．．．。あと、この方法は通知が来た時などに困るので、予め暇な時に設定を変えて重要な通知とどうでもいい通知で通知音を変える設定をしておくのもオススメです

設定にスクリーンタイムっていうのがあるから、それやってみるといいと思う！

こんにちは~、ゆのあだよ~(_ _).｡o○ ゆのあは、時間を決めてみたらいいと思う！ でも、時間を決めても使いすぎちゃうことあるよね…。 他の好きなことを探してみたらどうかなっ？ 参考にしてくれたら嬉しいな(*･ω･)ﾉ それじゃあまたね(^^)／~~~

ヒカルです。年下から失礼します。 オレは主にYouTubeを見過ぎるタイプなのですが、 YouTubeでは5分毎に休憩の画面が出るように設定しています。 あとは、アラームをかけて、 「これで終わり！」 と決めています。 最近は寝る前もどうしても見たくなってしまうのですが、 将来のためだ、と考え我慢しています。 やめられなくなる気持ちは本当にわかります。 頑張りましょう。

こんにちは！グミでーす　まったく同じスマホってやめられないよね スマホってやめられないよね　勉強しながら、スマホ見ながらで、、、、 でも、スマホは勉強終わってからだったら、時間を気にせず見れる！！って思っていまは学校の宿題終わってからやっているよ(*´ω｀)もし、勉強の途中で見てしまったら、そこで終わり、勉強終わっても見ないって決めているよ(*´ω｀) 参考になるといいな スマホ依存症にはならないようにね(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ… それじゃあ(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ

中1の私がこんな事言うのも何ですけど、 「為せば成る 為さねば成らぬ 何事も 成らぬは人の 為さぬなりけり」って言葉があります。 何事も やれば できる。やらなければ できない。できないのは その人が やろうとしないからだ。みたいな意味です。 いや、本当に偉そうで申し分けないんですけど。 本当に「成したい」と強く思うなら、目的のために手段なんか選ばないで即行動することが大事なんだと思います。

こんばんは。クリスタルルーヴルです。 ーー本題ーー 私はスマホをもっていないですが。それなら親と一緒に時間を決めて使ったり、部屋のリビングだけで使ったりするのはどうですか？姉がスマホを買ってもらって早々親に「スマホし過ぎ！」って怒られていましたので。これを意識すれはやめられると思います。では。

どーも優夢です 年下失礼しますm(_ _)m うちはスマホのルールで、 朝6時~夜9時しか使えない 1日1時間までっていう 設定になってるよ！ ばいばい