足、お腹痩せについて
こんにちは! 今私は、お腹と足を痩せたくて、、 まず、お腹は割りたくて、、足は、太ももも、ふくらはぎも痩せたいです。 時短にできる出来れば寝ながらできる(舐めてる)足、お腹痩せ方法を教えてください。実体験ある方が嬉しいです。
みんなの答え
辛口の答え
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私も…!
こんにちは!翠莉です! 足痩せ ・足パカ20回×3 ・足パカ(クロス)20回×3 ・自転車みたいな動き30回 ・スクワット50回(分けてやってもOK!) お腹痩せ ・腹筋30秒 ・クロス腹筋30秒 ・プランク30秒×2 ・寝転がってお尻だけ浮かせる30秒 実体験なくてごめんね^^;でも私もやってみるから一緒に頑張ろう! バイバイ!
脚やせ
こんにちは! 結珠です(^^) 早速本題let's go お腹なら腹筋がいいよ! 10回か20回するだけでも全然違うからやってみて! 脚やせなら脚パカがいいよ 寝ながらできるからお勧め それじゃあまたね!
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