スマホが離せない！
こんにちは。おもちです。 タイトル通り、スマホが手から離せません。良くないって分かってるはずなのにやめられません。ご飯のときも、歯を磨いてるときも、朝起きた瞬間から、スマホを使ってしまいます。しかも、最近はお風呂にスマホを持って行って使ってしまいます。休日はスマホ三昧です。「スマホを別の場所に置いてみる」とか聞きますが、それがどうしてもできません。依存症なのかなと不安になってしまいます。 ここまで見てくださりありがとうございます。何か対処法があれば教えてください。
みんなの答え
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時間を決めよう!
時間をやる時間もしくは、何分と決めよう
スマホ依存を治す方法！
やほ！現役jkららだよっ(≧∀≦)／☆ 私的には、親に預けてみるしかないと思うよ！ 宿題終わったら返してもらうとか、時間も決めて使えば良いんじゃないかな！ 最初は大変に感じるかもしれないけど、慣れてこれば日常になるから頑張ってね！ またキズなんで会おうねっ(^з^)-☆
スマホ！
こんにちは~、ゆのあだよ~(_ _).｡o○ スマホって依存しやすいよね！ ゆのあは、親に預かってもらったらいいと思うよ。 少しは使用時間が減るんじゃないかな？ 試してみてね！ 参考にしてくれたら嬉しいな(*･ω･)ﾉ それじゃあまたね(^^)／~~~
わかりみ
私もそうなので安心してください！！ いくつか試してほしい方法があるので知ってもらいたいです！！ 1 通知が来ると余計に見たくなるので通知は消す 2スマホ使用の制限機能・アプリを使う 結局コレが1番いい 3人とのコミュニケーションを増やす（友達と遊園地に行ったり遊んだりなど） これでもスマホをしてしまう場合があると思います！なのでもし使った後や途中、この方法を試してみてください⤵︎ スマホを使った後は1分でもいいので目を瞑ってリラックス あまり教えられることは少ないですが頑張ってください！！
それはだめですよ…
それ依存症確定ですよ。私はスマホ持ってないんでなんも言えないんですけど、 素人でも依存してますよ。ホント気を付けて！！
私がやってみたこと
はるです！こんにちは！ わかります。私はそこまでずっと離せないっていう訳でもなかったけれど、結構触っていました。しまいには反抗期で絶対に親に謝らないと思っていた私も、好きだったアプリを消される時は泣いて謝りました。それくらい依存症の手前なのかなとも何回も不安になりました。スマホを離すっていうのもなぜか手からスマホが離れなくて一旦おいてみても十分くらい経ったらスマホ触っているから別に効果は私的にあまり感じませんでした。 だから私は自分から親に「一週間没収して。絶対に見つからないところに。」と言ってスマホを見えなくしたり、時間制限をかけてもらって「今スマホを触ってしまったら時間が何分消費されるけど今使っていいのか。」と考えながらやったら、スマホも大したことないなと思えるようになったり、別にずっと持っていなくてもいいかもなと思えるようになりました。ぜひ親の力を借りて強制的に遠ざけたり、制限をかけてもらったりしてみてはどうでしょうか。