すこしでも不安を減らすには…
今、中学2年で、不登校です。４月から中学3年生になり、修学旅行や受験があるので、学校に行くことができたらと思っています。 自分は、過敏性腸症候群という、ストレスや食事でお腹が痛くなる病気を持っていて、小3の時から症状があり、去年の９月に病院に行き、過敏性腸症候群だと、診断されました。学校に行くのはすごく不安です。先生とも相談をして、すこし楽になりましたが、心配性があるので、まだ不安です。 学校の制服は、セーラー服で、一応女なんですが、学ランを選びました。 友達のこと、お腹のこと、いろいろ考えてしまいます。すこしでも不安を減らすにはどんな準備や、行動をしたらいいですか？ 長文でごめんなさいm(_ _)m
いろんな相談先があります
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いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
チャイルドライン[特定非営利活動法人
チャイルドライン支援センター]
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大丈夫！
回答 今まで学校へ行ってなかったのに急にいくってなると少し緊張しちゃうよね。。 そんなあなたに！(ビシッ) 不安をほぐす方法を教えます！ 1、自分に大丈夫だよと言ってみる そうすると心は安心 2、深呼吸 深呼吸＝リラックス！ 3、楽しいことを考える 楽しいことを考えると気持ちが高鳴るよ！ どうかなはづーんさん！参考になったかな！ 無理して学校は行かないでね！
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