被害妄想してしまう（１００％私が悪い）

私けっこうパニックになっちゃうことが多いんですけど、5時間目に体育あったときに、私着替えるの遅いほうなんですけど、ほかの女子たちが先に着替えて家庭科室から出ていくんですけど、待ってっていっても待ってくれないし、一人だと怖いから、「みんな私のことが嫌いだから仲間外れにするんだ。みんな私なんかいらないんだ。死ねばいいの？この世からいなくなればいいの？」って思うことが多いです。でもみんなふつうに話してくれるし、苦手な子はいるけど普通に話せるし、いじめられてるわけじゃないんですけど、被害妄想しちゃいます。

るるだよーっ！！ 本題☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ 本当に頑張って！勉強は家で、食べる時間以外全部勉強して！あと自分のわがままを治して！先生の言ってることは合ってるよ！あといじめじゃないと思うよ！いじめって言ってる人もいるけど、相手が悪気があってやってるわけじゃないし、普通のことだよ！るるはいじめられたことあるからそんなのはいじめと言っていいわけないと思う、、、、。

こんにちは~、ゆのあだよ~ (_ _).｡o○ それは辛いね…！ ゆのあは、考え方を改めてみたらいいと思うよ。 「相手が悪いところもあったけど、自分はここが悪かったかも」とか！ 全部 人のせいにするんじゃなくて、自分がどうなのかも考えてみてねっ！ 参考にしてくれたら嬉しいな(*･ω･)ﾉ それじゃあまたね(^^)／~~~

かいだよー！ 本題☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ そんなこともあるよ！先生のいてることは正しいね！がんばれ！みんなもそんなこと思ってるよ！普通のことだから我慢するしかないんじゃない？頑張ってね！

こんにちはこれは、確かにはちみつレモンさんとかが、 その人が傷ついたらすべていじめって言ってるけど 私は違うと思いますかかわりたくない人には無理に友達にならないでいいから授業とかで協力してもらえるなら もういじめじゃないです友達がいないから 傷ついたからいじめじゃなくて、 友達を傷つけちゃうから友達ができないって考えると 自分勝手やわがままを治せます先生の言うことも正しいです だから、ひどくはないよ自分との戦いだからはちみつレモンさんも 正しいのかもだけど、そんな風に先生がひどいっていう思考だと 治せないからがんばってそういう逆の考え方をしよう次は５年生だと思うから進級と一緒に心も大人になろうよ

こんにちは、琥那です！ 相談を読んで、昔の自分を見ているみたいで放っておけなくてコメントしました。 私も以前は自己中心的で自慢ばかり。当時は気づけなかったけど、後で「最悪だった」と気づいて猛省したので、今のあなたの苦しさが本当によくわかります。 私が変わるきっかけになった、おすすめの方法を2つ紹介させてください。 1つ目は、「理想のキャラクター」を見つけることです。私は本を読んで「お人好しで聞き上手な主人公」に憧れ、その子を目標に過ごすようにしました。 2つ目は、「自分がしてほしいこと」を相手にすることです。つい自分の話をしたくなるけど、グッとこらえて相手の話を褒めたり質問したりしてみてください。「嬉しい！」という相手の反応が見えると、自分の心も少しずつ変わっていきます。 自分の欠点に気づけた今のあなたは、もうスタートラインに立っています。自分を責めすぎず、春休みから「理想の自分」の練習を少しずつ始めてみませんか？一緒に頑張ろう！

私もこのような時がありました。今は今の自分と向き合うのが1番です。私も辛いです。皆から感情をわかって貰えないのは辛いですよね。日進月歩で行きましょう！

こんにちは！ はちみつれもんです。同い年ですね！ 私も6年間ひとりっこ生活だったのでたぶん周りから嫌われてます。 そして最近友達からも嫌われているような…（多分妄想です） でもいじめはその人が傷ついたらすべていじめになるんです。 だからその先生もきっと新入りとかで分からないんじゃないでしょうか？ 自分が悪いと感じているなら、その分すごいです。きっとなおせます。 がんばってください。長文失礼しました。