学校みんなの答え:1

緊張して手汗が、、

こんにちは。 私は緊張してしまうと手汗が止まらなくなってしまうんです。体質だと思うんですけど本当に辛くて。 授業中に当てられるときにまだ問題終わってなくてそれで焦って解こうとして手汗が段々でてきてしまって手汗のせいで全然勉強に集中できなくて、、 紙に染みないようにどうやって書こうとか周りから変に思われてないかなとか色々考えてしまって、昔からの悩みです。 どうしたら手汗が出ないようになりますかね?

みんなの答え

辛口の答え

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向き合うしかない!!

私もとにかく手汗が出ます!プリントは基本しわくちゃ。手をつなぐと10秒で手汗…! 「手汗止めなきゃ…!」て意識するほどドバドバ出て来るのであまり気にしないことが大事だと思います。あと、私の場合、鉛筆からシャーペンに変えたら、座り授業の手汗はほぼ気にならなくなりました!もちろん、それ以外では出てきますし、漢字の課題のときとかはそれなりに出てきます。だから一番効果いいと思うのは、長時間物を握らない事!手を繋ぐことになったときも、「髪結んでいい?」とか適当に言い訳して、数秒でも手を空っぽにすることが大切です!必ずしもというわけではないので、自分が一番いい方法だと思うことをやってください!


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