ブカツみんなの答え:1

陸部の中で一番遅い

こんにちはなるです! 私恥ずかしながら陸部でおそらく一番遅くて、、。 スタートダッシュは勝てるんですが、そっから30mしたらちょっと前に出られて、60mで結構差がつくみたいな。 小学校では全然速い方だったのでショックです、、。 けど!これをバネに頑張りたいんです! まずはみんなと同時ゴールしたい! 週2休みとかに自主練で頑張って追いついて行こうと思ってます! ①部活でやってる練習メニュー(他の種目でも!) ②家でもできる自主練メニュー これを教えてください!どうかお願いします!

みんなの答え

辛口の答え

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腸腰筋ー択!!

こんにちはそうでーす 念のため自分の自己べストいいます12.38秒です まあやっぱり腸腰筋(ちょうようきん)を筋えるメ二ュ-を家であと体幹をやって 週ーくらいで30m×3 60m×2 100m×1をやったら速くなります(絶対)笑笑 がんばってくださーい!応えんしてまーすファイト


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