私に伝授してください！
こんにちは！はるねです！今回は私に50m走がもっとはやくなるようにいろいろ伝授してほしいです！去年は女子の中で陸上部以外で1番はやかったんですけど、今年は、タイムが全く変わらなくて、、、、ほんまにかなしい。身長は150cmもないです泣誰かはやいかた教えてください。
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速く走る方法
こんにちは！マシュマロです。 速く走る方法....それはまずスタートが重要です。 スタートするときは前傾姿勢で。 徐々に体を上げていって最後の方でやっと体を完全に起こします。 次に、腕を振ることが重要です。 腕を振れば自然に足も速く動きます。 次に、足を上げることが必要です。 足を高く上げて、つま先で地面を押す感覚で走りましょう。 つま先で押すといっても、つま先で着地して足全体を地面につける、 そしてつま先でまた押す、そしてつま先で着地..... それを繰り返していきましょう。 最後に、ゴールをまっすぐ見ることが重要です。 さっきも言った通り、前傾姿勢のときは下を見ていて大丈夫です。 しかし、体を完全に起こしたときは、まっすぐゴールを見てください。 これで少しは速くなるはずです。 僕も、もう少しで50ｍ走があります。 それを意識して一緒に頑張って走りましょう。 ちなみに僕は6年生の頃のタイムは7.7秒です。 遅くてすみません(^_^;)
足の入れかえを意識してみる！
こんにちは！優希(ゆき)です！ まずは、走っている時の足の入れかえを意識してみてください！ そうすれば、タイムも短くなるはずです！ それでは！
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