体のなやみみんなの答え:3

糖尿病になりそう!?

私は甘いのが好きでフルーツとかじゃ満たされなくて 甘いものをすごい量食べてしまいます。 お菓子辞める方法 ありますか? ちなみに家には、常に置いてあってみんな食べるから。 アイスとか。 考えてるのは、米粉のスイーツとか砂糖をきび糖やラカントに変えたりするとか アイスは1個だけにするとかですかね? アドバイスお願いします。

みんなの答え

辛口の答え

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同じすぎて生きるぅ〜!笑

こんにちは!めっちゃ甘党のハニちでーす🙃

めっちゃわかるー! やめたいのにやめられない!これが辛いんよね、、 私も、あまいもの大好きすぎて、親に「糖尿病になるからやめときな」とよく言われます😅 将来のことも心配だけど、やっぱ食べたい、、! 私は、おせんべいとか、砂糖があまり入ってなくて美味しいものを食べてるよ! ぽたぽた焼きとか、雪の宿おすすめ! 頑張って、我慢しなきゃ、、


お菓子のやめ方!

こんにちわ、ゆーのです(*^^)v ゆーの的には、お菓子はやめようとすると、 リバウンドが来るので、徐々に減らす方がいいと思います。 お菓子の量を少しずつ減らします。 運動をしたときはそれなりに食べてもいいと思います! それじゃあまたね(^_^)/~


少しずつ減らす!

こんにちは!timelesz担きなあずきといいます! よろしくね!

私も結構お菓子食べちゃうほうで⋯だから、最近私も減らそう、って思ってます! まずは、完全に減らすとかじゃなくて、まずは今食べてる量の七割くらいに減らしてみるとか! 次は5割、次は3割、とかにしたら良いと思います! 私の家では、例えばグミが一袋あったとしたら、それは「大きいおやつ」に分類される!飴とかチョコとかは「小さいおやつ」に分類される!大きいおやつは大体一袋のうちの半分を食べてOK!小さいおやつは、2つまで食べてOKというルールがあったので、それを活用してみてもいいと思います! それでは!


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