筋トレ！
こんにちは！はちみつ紅茶です！ 私はもともと運動不足だったんですが、最近父の影響で筋トレにハマり始めました！父がなかなかの筋トレ好きなので、自宅に鉄棒やダンベル、バランスボール、名前のわからない腹筋のやつとか、器具がたくさんあります。多分貸してもらえると思います。 そこで質問です！私は少し前まで水泳をしてたので、足が少し太いんです。おすすめの脚やせトレーニングってありますか？あと、腹筋のオススメトレーニングも教えて欲しいです！
みんなの答え
辛口の答え
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バーベルかダンベル
自分もベンチプレス70kg目指して頑張ってます今は調子良くても65kgとかだけれど 最近の人はあまりトレーニングしないのでトレーニングする人が出てきて嬉しいです。とは言っても自分は 今年13歳でまだ12歳ですけれども トレーニング歴一年でこの道のエキスパートではあります
まず基本的にトレーニングで最強な器具はバーベルですお父さんに聞けばわかりますダンベルもいいです 永遠の2番手のイメージだけれどおすすめはブルガリアンスクワットダンベルプレスデッドリフトとりあえずこれです一般的な女性はどれだけ頑張っても細マッチョ手前くらいで止まるので太くなるのが嫌とかは問題ないですなので家にあるだけのウエイトをかき集めてトレーニングしましょう最近の人はあまりトレーニングしないのでトレーニングする人が出てきて嬉しいです自分も言っても今年13歳でまだ12歳ですけれども トレーニング歴一年でトレーニングの道のエキスパートであることは間違い無いです
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