どうしよう

私はASDとADHDがあって、なんとか全日制普通科高校には通えてるけど、かなり学校きつくて… ADHDなら二次障害で鬱になりやすいし、鬱までとはいかなくても落ち込みやすかったりすると思うよ 私は精神的にめちゃくちゃ不安定だった時は、昼休みがつらくてお弁当を食べられなかったり、休み時間になった瞬間に廊下へ逃げ出したりしてたよ(今でもたまに) 教室にいると不安が襲ってきて呼吸しにくくなったりもするなぁ ADHDがあるなら精神科に行きやすいと思うし、精神科で相談してみたら良いと思うよ！ 私は精神的に不安定だった時に頓服薬を増やしてもらって、学校ではたまに飲んでるよ 効果あるかは分からないし、依存になりたくないからあまり飲みたくないんだけど、「飲んだから大丈夫！」って思うと、意外にも大丈夫になったりする(個人的に) 私はASDでこだわりが強すぎて「欠席しない！」ってこだわりを作ったら無理矢理学校に行けるけど、めちゃくちゃつらいからオススメはしないかな… 高校は自分に合う学校を選べるから、もう少しの辛抱だよ！ がんばれ！

こんにちは。ADHD,ASD等の診断を受けていて、週に2,3日ほど2時間のみ別室登校をしている者です。心療内科に月に一回ほどの頻度で通院しています。

質問内容から、Lyuruさんが毎日すごく頑張っていることがわかります。お辛いですね…。確かに、症状から見ると適応障害やうつ病など当てはまっているように思えます。しかし、それを診断するのはやはりお医者さんです。例えば、頭痛などの症状が出ている時に、自分で「風邪だろう」と断定して、風邪薬を飲んだ結果、症状が改善した。これは元から家に薬があって、今までの経験から適切に対応できたからこその結果です。しかし、精神疾患となると、どの薬を飲めばいいか、そもそも家に薬はない、どう過ごせばいいのか…など、とても1人では抱えきれません。精神的に落ち込んだ時に必要なのは、診断名ではなく、その診断名で数々のサポート（薬の処方もそのうちの一つ）を受けることだと思います。ネット診断は自分の状態を客観視するのには長けています。しかし、それをもとにサポートを受けることは難しいので、Lyuruさんが今の状況に苦しさを抱えているのであれば、受診することをお勧めします。 この回答が少しでもお役に立てば幸いです。 長文乱文失礼しました！