髪の毛伸ばす方法、お金かけずに…
ピヨコでーす。中1です。 10月に推活の予定があって髪を伸ばしたい です。お金は、かけたくないです。🙏
今、髪の毛の長さが肩よりも3セン長いです。 10月に、腰ぐらいの長さがよくって たぶん、10センチ～15センチは伸ばさないといけなくてどうしたらいいですか？ シャンプーの、仕方とか気をつける習慣など、何でも教えてほしいです。🥺🙏
みんなの答え
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これとかどうかな？
千葉県在住のmei²です。
睡眠では、22時～26時の間に寝ることが進められています。なのでやってみたら私は髪が伸びました！！ なのであなたもやってみてください。
できるだけ髪の毛を伸ばす方法
はじめまして、ピヨコさん> ̫ <
髪の毛が4ヶ月（10月まで)で10～15センチ伸びる可能性はあるけど これは平均的なスピード（約1ヶ月で1～1.2センチ） よりもかなり早い!! 一般的なペースだと4ヶ月では約4～5センチになるため 10センチ伸びるには倍以上の 成長スピードが必要になります... 髪を健康的に早く伸ばすためのポイント⇩ 質の高い睡眠:：髪の成長ホルモンは睡眠中に最も 分泌されます。寝る前のスマホを避け、 深い眠りにつきやすい環境を整えること バランスの良い食事：髪の主成分であるタンパク質（肉、魚、大豆、卵）や、血流を促す亜鉛・鉄分・ビタミン類を積極的に摂るのがおすすめ!! 頭皮の血行促進：シャンプー時などに優しく頭皮マッサージを行い、毛根に十分な栄養が届く環境を保つのがとても大事!! これらのことを思い出しながら がんばってください! 応援してまーす!> ̫ <
大事な３つ
「頭皮環境の改善」 「十分な睡眠と栄養」 「髪への物理的なダメージ軽減」 この３つ意識すればすぐ伸びると思うよ～ ちなみに自分は、伸びた！ 何ヶ月とか見てなかったけど、 すぐのびたよ～ 参考になるといいなっ！☆