無性にイライラする
最近、前触れもなくイライラすることがよくあります (特に朝の時間) ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 本を読むのが好きなんですが、イライラのせいでまともに読めず、中断してしまいます イライラと言っても、物に当たりたくなるような感じではなく ちょっとしたムカムカが常に体の内にあって、それが最高潮に達すると 「あーもう！」って全てが理不尽に見えてやる気がなくなります 今も若干イライラが込み上げてきてます… ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 私は不登校で、毎日ダラけてゲームしての生活だったんですが、 最近は立ち直して、ゲームを一切せずたまにYouTubeをみて、あとは読書 勉強 運動の生活になりました 毎日9時間以上は寝て7時に起きているので生活習慣はバッチリだと思ってます でもその生活を始めてからイライラするようになった気もします… あとは最近フリースクールに通うようになったので、プレッシャーも感じてたかもしれません ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 原因はなんだと思いますか？ どうすればイライラを解消できるんでしょうか……т т