宅トレについて
こんにちは、みれいです♪
ダイエットについて相談です! 私は159㎝54きろくらいの中1の美術部、週1で ダンス(HIPHOP)習ってます! 毎日登下校で2キロくらい歩いてます(往復) 身長体重だけ見たらそこまでって 思うかもしれないけど見た目が比例しないんですよ! 今日から竹脇まりなさんの 地獄の19分と、その前後に5分ヒートを始めました! 食事制限はできないので野菜から先に食べたりしてます 見た目はすっきり!レベルじゃなくて 別人級レベルにしたいんですが 他に気をつけることありますか? また、この組み合わせで 全身はともかく顔ってちいさくなったり痩せたりするんですか? 質問多いけど宜しくお願いします! ご清聴、ありがとうございました♪
みんなの答え
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ダイエット ‼️
155cm 41kg (自慢じゃないです😿) の女です‼️
ダイエット … ① ご飯 ‼️ ご飯を腹6(または8)番目までで お腹いっぱいになるまで食べないことです 😌 サラダから食べてるのはGOODです ‼️ ② 運動 ‼️ なわとび とか 😙 わたしは小6のときに毎日重い荷物持って学校まで走ってました‼️ (ただ遅れそうなだけ)⬅️⬅️ ③ お風呂‼️ 温泉とか行ったときにサウナ入ってみるとか , 家のお風呂長めに入ってみたりとか ‼️ とにかく汗かくと痩せれると思います😽 わたしも推しのLIVE控えてるので痩せなきゃ爆汗 一緒にダイエット頑張りましょ‼️‼️‼️応援してます🖐🏻♡
やった!一番最初のコメントです!
やっほ~☆年下、年上関係なく仲良くできちゃうあきです!
あきは慎重143,8センチで体重34キロ、、、顔が結構むくんどってコンプレックスなの、、だけど小顔マッサージをしたり、老廃物を流したりとお家でできることをめっちゃした!もしよかったら参考にしてね!
