陸上部のメニュー教えて!!!
運動不足すぎる(笑 50メートル9秒後半!!! 部活に入ってません!個人練でやる予定です
中・長距離の陸上の 1日の練習メニューを教えてください!!! ウォーミングアップとかドリルとか、メイン練とか 何したらいい?何してる? 自分のメニューとかオススメを教えて欲しいです!!
運動不足すぎる(笑 50メートル9秒後半!!! 部活に入ってません!個人練でやる予定です
中・長距離の陸上の 1日の練習メニューを教えてください!!! ウォーミングアップとかドリルとか、メイン練とか 何したらいい?何してる? 自分のメニューとかオススメを教えて欲しいです!!