アドバイスください!!
こんにちは、ななななです。
悩み事があるので聞いてください :( 最近、母が特にすごく短気で(たぶん更年期の影響もあると思います)、毎日のように怒られて喧嘩になってしまいます。正直、さすがに怒りすぎなんじゃないかな…と思うこともあります。 私は過敏性腸症候群があってストレスにとても敏感なので、そのせいで症状も悪化している気がします。 でも、高校生か大学生になるまでは自分の部屋がない予定なので、物理的に距離を取ることも難しいです。トイレに逃げても母の声が笑えちゃうくらいすごく響いて聞こえてきます。 本当に毎日がストレスでつらいです。 同じような経験をしたことがある方や、「こうすると少し楽になったよ」というアドバイスがあれば、ぜひ教えていただきたいです。よろしくお願いします、、、
みんなの答え
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自分の好きなことや趣味を見つける!!
こんにちは!
過敏性症候群ですか、大変ですね、、けどストレス溜まるのけっこう気持ちわかります!うちも多分母が更年期ですぐちょっとしたことでブチギレてきます。 そういう時は私は趣味でその嫌なことを忘れてます! 私はスマホを持ってなくて学校のタブレットからですけどテレビのYouTubeで推しを見つけて推しの動画を見たり、歌う事が好きなのでカラオケ動画を見つけて歌ったりしてます!あなたはスマホやイヤホンを持ってるかわかりませんけどもし持ってたらYouTubeやSNSで見過ぎない程度に自分の好きなことを見つけてみてはどうでしょうか?勿論ネットじゃなくても、漫画を買って読んでみたり、自分の好きなキャラのグッズを買ったりしてそのグッズを毎日見るだけでも結構私は結構ストレス取れます! 全然ストレス取れずにもし悪化したり、そういう環境があったらマジで申し訳ないです、、 失礼しました!