朝まで深く眠りたい!
こんにちは、ゆーのです(*^^)v 私の悩みを聞いてください! 私は最近睡眠がとっても浅い気がします。 夜に何度も夢を見ることが多くて、朝起きてもあまりぐっすり眠れた感じがしません。 そこでみんなに質問です。 みんなは深く眠るために何か工夫していることはありますか? 私は「眠りが浅いと夢を見やすい」と聞いたことがあるので、朝までぐっすり眠れるようになりたいです。 どんな小さなことでもいいので、みなさんが実践していることやアドバイスがあれば教えてください! 回答よろしくお願いします。 ここまで読んでいただきありがとうございました。
みんなの答え
辛口の答え
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早く寝る
こんにちは!
とにかく早く寝たら全然違う!起きたらスッキリして2度寝しなかった! おすすめは9時にベットイン!塾や部活で難しいかもしれませんがなるべく早く寝るようにしてみてください!
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