勝手に涙が…
まぁ、どんなときかは決まっていません。不意にぽろって出ちゃうんです。しばらくは止まらなくって、なんか胸がキュって苦しくなるんです。 ほんとに、気づいたら涙が出ています。 私でも自覚するぐらい涙もろいんですが、それとはほんとに全くと行っていいほど関係がありません。かなしくないときでも、嬉しくないときでも、どんなときでも出るんです。 調べてみたらストレスとか、睡眠不足などが関係していると書かれてあってんですが、どうなんでしょうか。私的にはストレスが溜まっている感じでもないし、毎日９時に寝て健康な生活を送っています。なぜでしょうか。 私も、無きたいときは泣いていいとはおもんですけど、なにもないことで泣くと、周りの視線が痛いんです。それでも涙が止まらなくなるんでほんとに嫌です。 ほんとにだれか同じ経験したことがあるよ、こういう感じのことをすればいいよって知ってる方いたらぜひほんとに教えてほしいです。
みんなの答え
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とても共感できます…！！
自分で泣こうとでも思ってないのに急に涙が出てくることってありますよね;; 私は中学受験をするのですが、自分では気づいていなかった、他人にかけられるプレッシャーからのストレスが溜まっていた時期があり、そのような状態になることが多かったです。 それでは、自分なりの対処法を数個お伝えしますね！！ ①おいしいものを食べる →食べ物を食べればいい気分に自分はなるので結構効きました！！太るのとか気にせず食べましょう！！ ②泣けるだけ泣く →中途半端に泣いてもストレスが溜まってしまう気がするので、夜に本当に泣いていました。(でも後日に目が腫れてしまう可能性があるのでそこだけは気をつけてください！！) ③寝る →私の脳は単純にできていて、寝たら少しでもストレスが無くなるのでとても良かった！！ 私がその時期を終わらせられたのはこれをしたおかげです！！でも人それぞれ違うと思うので、自分に合った方法を試してみてくださいね！！
一人じゃない
おはようございます！またはこんにちは！あるいはこんばんは！ひよこっす！
私も同じ経験したことがありま。急に涙が出てくるから自分でもどうすればいいかわかんなくなりますよね。私は解決策を紹介できないんだけど、一つ知っておいてほしい。スンギスンギちゃんは一人じゃない。なんなじきもちのひとがいるよっていうのを覚えておいて。これからも、お互い頑張ろう！