食べたらすぐお腹いっぱいになったり、お腹がすかない
誰でもいいので返信お願いします!
題名の通り夜だけお腹がすかなくて 困ってます。🥲 最近、夜もだけど少し朝も食べれなくなっちゃってて、でも1番夜ご飯がはいらないんです…… そして朝、昼、夜関係なく、最近 なにかご飯を食べたらすぐお腹いっぱい なって、前食べてた量が食べれなくて 困ってます 別に便がたまりすぎている。 という訳でもないし、沢山食べすぎて お腹がすかない。というわけでもありません。どうしてかも分からないし 楽しみな、食事が全然食べれないから 楽しくないです どうしたらいいというか、対処法とか どなたか知りませんか?
みんなの答え
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最近熱いし夏バテかも、、、?
こんにちは!みみなんです!
正確にいつからそうなってるのかわからないので、合ってるかわかんないけど最近一気にあつーくなってきたからもしかしたら夏バテなのかも? もしそうなら、ちゃんと湯船につかって体をあっためてかつ!冷房はあまりガンガンじゃないほうがいいらしいです(26~28くらいがおすすめ) あとレモンとか梅干し、お酢にはいってるクエン酸をとると疲労回復効果があるのでおすすめです💪 もっと前から食欲不振というかお腹がすかないとかがあるなら単純に学校とかで疲れてるのかもしれないです、、。そっちでも湯船につかることは大切です!! あと少量しか食べれないのなら”できれば”タンパク質🥩とか炭水化物🍙(エネルギーになる!)をとれるといいかもです!でもそれよりも食べたいものがみつかったら、そっちを食べることをおすすめします!あくまで「できれば」です もしなにも食べれないとか、この状況が辛いってなったら遠慮せず親御さんに相談してみてもいいと思います。 ゆっくり休んでくださいね🫶
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