休憩が１日の中で１分もないときどうしたらいい?
回答の内容はてきとうでいいので、どうか回答お願いします。。 私は、私の理想のルーティーンをやろうとしても、私のことなので、毎回どこかで失敗して、惨めになって、メンタルも体もずたぼろになります。 なので、なにも考えずに１日を過ごそうとしても、 深夜2時まで起きていたり、お菓子を真夜中食べていたり、その最中は楽しいですが、寝る直前ひどい罪悪感に襲われて、一時間くらい寝付けれないということも起こります。 その間をとって、適度に考えて１日を過ごそうとしても、完璧主義がありすぎて、やはりどこかで惨めになります。 こういう１日をずっと繰り返し過ごしているので、もう毎日、休憩がありません。 休憩ってどんなものなんでしょう。 私は趣味をすることは、仕事と感じてしまいます。 ショート動画を眺めてる でも、罪悪感が酷すぎて全く休憩になりません。 横動画を見るにしても、罪悪感があります。 アニメを見るのも、仕事と感じます。 そして、やらなければならないこと(宿題、習い事関係の宿題など)をやっても、精神的にも身体的にも疲れきっていて、「頑張った。いい１日だった。」と思えません。「最悪な日だった」と思ってしまいます。 どうしたらいいのでしょうか。 みなさんにとって、１日の中の休憩ってなんですか？ 答えられなくて、共感するだけでいいので、回答してほしいです。お願いします。
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
ベッドに寝っ転がろう！
こんにちは！琴彩っていいます！
私は、自分の好きなことをしている時とか、何も考えずベッドに寝転んでいる時とかが休憩してるって感じます！主さんは、多分いま無理をしてしまっているので本当に何も考えないでいいと思います。未来のことを考えたって結局今はどうにもできません。それに、大抵のことは「なんとかなります！」人生は、罪悪感さえも楽しんでいいんです♪たとえ夜中2時まで起きててお菓子を食べても、自分をひどく情けなく思えてしまう日も、ぜーんぶ愛していいんです。個人的な意見ですが、1日の休憩時間が1分もなかったとしても夜中は多分何もないと思うので、夜中に自分の時間を作って、それこそお菓子を食べたりしていいと思います！世の中には、「完璧」なんて人いません。主さんも、やるべきことはやるけど完璧主義なんかじゃなくていいと思います！「完璧」なんか放り投げてください！ 今悩んでること、10年後にはきっと笑い話になっていますよ！「あの時しょーもないことで悩んでたなーw」って言える日が絶対きます！ 無理はしないでください。 今は、ベッドに寝転んで何も考えず寝ていいです。 もう一回言いますが、人生は罪悪感さえも楽しんでいいと思います！