リスカしてしまいそう

初めまして。私もリスカをしております。かなり前深く切りすぎてしまい病院に行きました。たくさんの人に迷惑をかけてしまい申し訳ない気持ちから、深く切ることをやめました。 深く切ることをやめただけで今も切っています。それはやめることは出来ません。 リスカは心を落ち着かせる精神安定剤のようなものです。精神安定剤を奪われてしまっては動けなくなると思います。 完全にリスカを禁ずるのでは無く、少しずつやめていくのがいいかなと思いました。輪ゴムで弾く、爪で抓るなど色々な方法があります。良ければ試してみてください。 主さんの気持ちが1日でも早く楽になれますように。

どうも、昨日、間違えて同じ相談に２つ回答してしまったブレワイガチ勢の馬好きです。

私も、自認の性別が中性だったり、バイセクシャルだったりして、爆発したい時は痛みを求めちゃいます。 例えば、爪で肌を何度も何度も激しく引っ掻いたり。 わざと怪我したところをぐっと押したり。自分で自分を殴ったり。でも、私は凶器を使おうとしてやめました。カッターで一度、リスカしたんですが、まあまあ痛くて、発散できたけど包丁はやめておこうってなったんです。気づいたんです。それ以外の方法は他にもあるって。だから、自分を見失いそうになっても、どうか頑張って生きてください。（馬好きは真剣になると丁寧な口調になります。）

中一の学生りむです(* 'ᵕ' )

僕もやってるからわかるよ… でね、わかったことがあるの。確かにやったら痛いし、お風呂とか地獄だし() でもリスカを我慢しすぎることで、逆にストレスが増えちゃったりもするんだよね、 (僕はそうなるってだけです、！) だから本当に辞められないなら、無理に辞める必要は無いとも思うよ！ 1人の意見だけどね( *´꒳`* ) また辛いことあったら相談してね！ 一緒に無理せず頑張ろ！

お初にお目にかかります、sumireです♩

中学二年生、自傷歴4年目です!! やめておいた方がいいのはそうなんですけど、にしてもしんどいことはしんどいと思います。切りたくなるのも痛いほどわかる。 スクールカウンセラーさんに相談するのもひとつの手かなと思います。 自傷のことなんか隠しててもほぼバレやしないので(実体験)、悩んでることだけ話して 話したくなったら自傷も話す、でいいと思います。 あと親のこと!ぶっちゃけこのアドバイスが適切なのか分からないのですが… 189(児相)にかけましょう!! これは実体験なのですが、母親からの愚痴が酷い時にかけたことがあります。 私のときは学校に児相の人が来て、今後自分を守るためにどう動いていくかっていうのを話し合ったことがあります。(自傷・親のこと含めて) それから、スクカウに繋いでもらったり、信頼できる先生や保健室の先生にしんどい時は手軽に相談できるようにしてもらって、多少マシになりました。 ハードル高かったらXとか鍵垢に愚痴流す～メモに気持ちを吐き出す～とかでも落ち着くことがあるので、試してみてください。 吐き出す場所なんてなんぼあってもいいですからね!!!!

こんちはー！ゆゆちぃ！だぁ

私もリスカしたいなって思うときがあります…。 前までは刃物が怖くてやってなくて、（そんなに病んでなかった）だけど、この前カミソリで切ってしまったんですよ。（わざとじゃなくて）そのときに、リスカって気持ちいいな。って思ってしまって…。 なのでその気持ち、よく分かります。 だからそういうときは、カッターとかカミソリ、刃物を、いったん遠ざけましょう！ 気づいたらやめていますよ！ 力になれなかったらごめんさい… じゃあおつゆゆ！

北海道に住んでいて、今小学6年生のひよこ🐣です！

タイトルで書いた通り自傷行為って切るだけじゃないんだよ！例えば私だったら切るのもやってたけど、自分の事を殴ったり、皮膚の薄皮縫ったりてな感じかな。でも1番いいのは自傷行為をしない事だよね。でもそれを分かっててもしちゃうくらい辛いんだから無理にやめる必要はないよ！まずは誰かに相談してみよう。私もそれで切る頻度は少なくなった(完全になくなるわけじゃない)し、結構スッキリしたよ。親に言わないでって言えば先生は言わないと思うからそこは迷っても良いところかな。でも、これだけは覚えててくれると嬉しいな。貴方の味方はすぐそばにいる。その1人がひよこ🐣だよ。 長文失礼しました。年下なのにタメ口すみません。