冷たい食べ物ばかり食べたくなります!
こんにちは、ゆーのです(*^^)v 私の悩みを聞いてください! 暑い日は冷たい食べ物や飲み物がおいしく感じます。 しかし、そればかりになってしまうと体に良くないのではないかと少し心配です。 暑い時期でも体調を崩さないためには、食事でどのようなことを意識したらいいでしょうか? どんな小さなことでもいいので、アドバイスをください。 回答よろしくお願いします。 ここまで読んでいただきありがとうございました。
みんなの答え
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まじわかる!!
アイスとかジュースとかすっごい食べちゃうよね! 私は1週間のこの曜日だけ食べるとか決めてるよ! お腹壊さないように気をつけてね😢
不安になるよね!
こんにちは!中3のもっちゅ~♡です! ゆーのちゃん、いつも相談ありがとうー!((><))/💓 暑い日は冷たいものを取りすぎちゃうよね! 暑いと体温が上がりやすくなるから、体は早く熱を逃したくなるんだよね。 それで、冷たい飲み物や食べ物に魅力を感じやすくなるんです。 だから、普通です。 ただ、冷たいものを取りすぎると胃腸が冷えて、消化の働きが落ちたり、お腹がゆるくなったりすることがあります。 例えば、キンキンに冷えたものばかりに偏らず、常温の飲み物も摂ると負担を減らしやすいです。 あとは、塩分をとると良いと思います。 しっかりとした生活をしていれば、体に問題はないと思います。 暑いけど、頑張ってね♪ それじゃあ、またね~!(*´꒳`*)/
暑い日には生暖かいものを
「暑い日は冷たいものが食べたくなる」わかります。 暑い日の食事で気を付けたいことといえば生暖かいもの(たとえばにゅう麺とか)を食べると健康にもよいのです
うーむ
ぽてぽてにゃっ!白猫です(`・ω・´)
ですよね!今は冷たいものが一段と 美味しく感じる季節ですよね♪( ´▽`) ゆーのちゃんは冷たいもののとり過ぎで 体調が悪くなるんじゃないかって思ってるけど、 限度を考えればそこまで気にしなくても 大丈夫な気はします。 毎日そうめんだけとかだったらやばいけど、 1日の中にバランスよく取り入れていけば 問題ないかと! 個人的に食事で一番意識すべきことは、塩分をこまめにとることです。 あとは朝食を必ず食べること! 朝食をとらない人の方が熱中症のリスクが 高いみたいですよ! それから食中毒かな? お弁当はしっかり保冷して持っていくとか、 生物を常温で放置しないとか。 この時期は食中毒が増えるので気を付けて! では~!ゆーのちゃんに幸せパワーを! (*‘∀‘).♪.★