体調管理を習慣にしたいです！
こんにちは、ゆーのです(*^^)v 私の相談を聞いてください！ 受験勉強では勉強時間も大切ですが、体調を崩さないことも同じくらい大切だと感じています。 しかし、毎日同じように健康管理を続けることは意外と難しいです。 健康管理を無理なく習慣にするためには、どのようなことから始めたらいいでしょうか？ どんな小さなことでもいいので、アドバイスをください。 回答よろしくお願いします。 ここまで読んでいただきありがとうございました。
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体の方が大切！
こんにちは！中3のもっちゅ～♡です！ ゆーのちゃん、相談してくれてありがとうー！(*´-`)/ 勉強とかは私が言える立場はないけど、体調を崩さない事の方が断然大事な事だと思います。 勉強と比べものにならないくらい大切な事だよ❗️ 勉強を頑張りすぎて体調を崩してしまったら、命に危険を及ぼす可能性もあるから😢 私は体を優先に考えてほしいなぁ…。 でも、習慣づけるのは難しいよね…😔 例えば、 『優先順位』↓ 🥇睡眠時間を安定させる 就寝起床を固定 🥈食事を抜きすぎない 1日3回を目安 🥉少し体を動かす 散歩や階段活用 無理なく頑張ってください♪ まずは一週間だけ試す形で十分だと思います！ 本当に自分のペースで大丈夫だからね！ それじゃあ、またね～！(>< ///)/*
私も受験生！
私は25分勉強して5分休憩をやっています。4セット勉強したら次に30分の休憩を取ってます。あとは寝る時間を絶対に決めておくってのも大事だと思う！ 食べ過ぎはよくないけど自分が欲しいと思った時におやつを食べるのもストレスがなくなっていいと思うよ！ お互い頑張ろうね🎵
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