暑い日は外と室内の温度差で体が疲れます!
こんにちは、ゆーのです(*^^)v お盆を過ぎたのに残暑厳しいですね! 外はとても暑いのに、室内は冷房で涼しくなっていることが多いです。 その温度差で体が疲れてしまうように感じます。 夏の温度差とうまく付き合いながら体調を整えるためには、どのようなことを心がけたらいいでしょうか? どんな小さなことでもいいので、アドバイスをください。 回答よろしくお願いします。 ここまで読んでいただきありがとうございました。
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夏の温度差
こんにちは!中3のもっちゅ~♡です! ゆーのちゃん、いつもありがとう!╰(*´︶`*)╯キヅイテル? 🌡️温度差対策 『冷やしすぎを避けることが基本』 屋外と室内の差が大きいと、自律神経が乱れやすくなります。冷房は強くしすぎず、風が直接当たらないようにして、羽織るものも使うと整えやすいです。 💧水分の取り方 『喉が渇く前に少しずつ飲むのが大切』 暑さを避けながら室温を確認し、体に熱をためないようにする。汗をかく日は、一度にがぶ飲みするより、こまめな補給の方が負担が少ないです。 【場面】➡︎『すると良いこと』⬇️ 【外出前】➡︎『羽織り物を持つ』 【室内】➡︎『冷風を直接浴びない』 【水分】➡︎『こまめに少量ずつ飲む』 【食事】➡︎『冷たい物に偏らない』 【夜】➡︎『寝室の温度を安定させる』 私が分かる事はこれくらいかな! 暑さ対策、頑張ってね♪ それじゃあ、またね~!(>< ///)/*
あついよねーーー。
こんちわですー!いるるんだよぉー
温度差に疲れるなら、エアコンの温度を低くすることで解決するかもしれないです! 何か薄めの上着を持ち歩くのもいいかも! 冷房の効いた部屋に居る時間が長すぎるのもダメ! 私のいる岐阜も変わらず暑つつついです。 お互い頑張りましょう! じゃな!