夕方になると疲れが強くなります！
こんにちは、ゆーのです(*^^)v 私の悩みを聞いてください！ 午前中は比較的元気なのですが、夕方になると急に体が重く感じることがあります。 勉強も夕方から夜にすることが多いので、もう少し元気に過ごしたいです。 １日の最後まで元気に過ごすためには、どのようなことを工夫したらいいでしょうか？ どんな小さなことでもいいので、アドバイスをください。 回答よろしくお願いします。 ここまで読んでいただきありがとうございました。
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
よかったら…
こんにちは😃 カピちゃんです🍇
夕方に疲れがひどくなる理由🥱 1、エネルギー切れ🪫 失礼だけど、ゆーのさんぐらいになると、体の成長にとてもエネルギーを使うんだよ。だから、それで夕方ごろに疲れが出るのかも。 2、学校生活でのフルパワー消費😵💫 学校での授業で知らないうちに脳が疲れている。 部活での体力も全力で使われているってこと。 そうなると家では安全(何もしなくていい的な)という考えが脳に伝わっているからどっと疲れが来るのかも。 もし疲れたと思ったらバナナとかチョコとか食べてエネルギー補給してね。(食べ過ぎ注意⚠️)チョコレートには心を穏やかにする魔法があるらしい🪄 長くなってごめんね🙏 またおしゃべりしようね⭐️彡
夕方の疲れ
こんにちは！中3のもっちゅ～♡です！ 今日も相談してくれてありがとう😊 夕方にどっと疲れが出るのは、睡眠の質や日中の負荷が重なっていることが多いです。 🛌睡眠の質 寝ているつもりでも睡眠の質が低いと、夕方に電池切れのように疲れやすくなります。朝の光で体内時計を整え、夜は強い光を避けることが大切だと思います。 🌻日中の負荷 気疲れが続くと、疲労が夕方に強く表れやすいです。 😞気分の落ち込み 疲れやすさや気力の低下は、心の不調で見られることがあります。気分の落ち込み、興味が湧かない、眠れない状態が続くなら注意が必要です。 見直すポイント❗️ 夕方だけなのかをメモすると傾向が見えやすいです。眠気、だるさ、頭痛、気分の落ち込みが一緒にあるかも確認すると役立つと思います。 ↑これは私も悩んでいる時にこの症状が出ます。 まずは、できるだけ睡眠を取りましょう！ 体を休ませてあげてください。 長文すみません。 それじゃあ、またね～！(´・ω・｀)
楽しみをつくってみるっ
こんにちは 小6のにゃんにゃんずです！ ゆーのちゃん いつもありがとうっ 早速本題！
タイトル通り、自分の楽しみなことを、夕方につくるっていうのはどうでしょう？ 私だったら､､､ 夕方になったら、ゲームをしていい！的な？？？ 参考にならないかもだけどごめんね ではまたキズなんで！
お力になれれば！
私的には自分の一日の体力配分に気をつけたらいいと思います。例えば自分だったら社会は頭をよく使って疲れてしまうから午後からにしようとか自分が何が苦手か何によく体力、頭を使うかを把握して一日の段取りをちょっとずつ立てていけば一日が楽になると思います！