体のなやみみんなの答え:2

体調の変化に敏感になりすぎてしまいます!

こんにちは、ゆーのです(*^^)v 私の相談を聞いてください! 暑い時期は少し体がだるいだけでも「体調を崩したかな」と心配になってしまいます。 早めに気をつけることは大切だと思いますが、気にしすぎるのも良くないのかなと思っています。 体調の変化と上手に向き合うためには、どのように考えたらいいでしょうか? どんな小さなことでもいいので、アドバイスをください。 回答よろしくお願いします。 ここまで読んでいただきありがとうございました。

みんなの答え

辛口の答え

※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!

体調の変化🌡️

こんにちはっ!おもみのあるほっぺ。です!꒰ ´ ꒳ ` ꒱

ズバリ!体調をよくせればいいのではないでしょうか?((簡単にいうなっ 「塩分タブレットを朝昼晩に食べる」とか「お風呂に10分は絶対つかる」とか…色々工夫してみるとよいと思います! 体調が悪くなってきたときは、今の時期熱中症かもしれないから、全然気にしすぎとかじゃなくてどんどん気にしていったほうがいいと思います! 最悪の場合とかあるからね… まぁそんなこんなで ばいちゃー


体調の変化

紺匂恥羽~♡中3の桃恋_もっちゅ~♡です (´・ω・`) (こんにちは) ゆーのちゃん、ありがとうー! では、本題! 体調の変化を気にしすぎてしまうこと自体は珍しくありません。 睡眠不足、ストレス、生活リズムの乱れ、季節や環境の変化でも、だるさや頭痛、めまい、胃腸の不調のような症状は出やすいとされています。 🔍気にしすぎる時 気になるほど不安が強いと、体の小さな違和感にも意識が向きやすくなります。 その一方で、貧血や甲状腺の異常など、確認した方が良い原因が隠れる事もあります。 🧭今も対処 今日からは確認を増やすより、記録を短くつけるのがおすすめです。 例えば、 《項目》➡︎「書く内容」↓ 《症状》➡︎「いつ何が起きたか」 《強さ》➡︎「10点満点で記録」 《きっかけ》➡︎「食事や睡眠や気分」 《変化》➡︎「良くなる時間帯」 これで、気持ちの不安と体の変化を分けて見やすくなります。 私が分かる事はこれくらいです! 咲夜奈蘭~♡ (さよなら)


12を表示

他の相談も見る

ランキングページへ

相談に答える

相談の答えを書くときのルール

【「相談する」「相談に答える(回答する)」ときのルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
ニックネーム必須

※3〜20文字で入力してね

※フルネーム(名字・名前の両方)が書かれた投稿は紹介できません


せいべつ必須

ねんれい必須
さい

※投稿できるのは5〜19さいです


都道府県必須

アイコン必須

答えのタイトル必須

※30文字以内


じこしょうかいじゆう

※書かなくてもいいよ

※140文字以内

※自分の本当の名前、住所などの個人情報(こじんじょうほう)は書かないでね


ないよう必須

※500文字以内


辛口

※ないようがきびしいコメントの場合はチェックをつけてね!


ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ