すぐ太っちゃう
旅行に行ったら2,3kg太っちゃったし,体重もなかなか落ちなくて,小さい頃はめちゃくちゃやってて可愛いかったんだけど,コロナが流行ってから学校での運動とかも減ったし,スイミングの習い事もやめて,ずっと家にいる生活だったから太っちゃって、どうすればすぐに痩せれるか教えてください
みんなの答え
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すぐに痩せる方法なんてない。
わらび餅です。私は161cm48kgです。 運動部に所属してます。
投稿主さんは痩せたいといっていますが、痩せるためには運動は大切です。もちろん過度な運動は良くないですが、運動をした方が良いのでは？ それに、痩せないと言っていますが、痩せるようなことをしてないのでは？ 少し辛口コメントですみません。 私のお気に入りの名言は、YouTube兼アイドルプロデューサーの「ゆりにゃ」さんのマンジャロという薬の動画のやつなのですが、 「薬に頼んな、自力で痩せろ」 「普段自分が、どれだけ甘えてきたか思い知れ」 というやつです、私も思い知らされました、普段自分の誘惑に負けて太って、それなのにサプリとか薬で痩せようと考えて、その頃の自分が醜かったです。 投稿主さんも、一度自分を見直す機会を作ってみてはいかがでしょうか。
焦らなくて大丈夫！
まず伝えたいのが、すぐ痩せるのは目標にしない方がいいよ！ 多分今成長期だと思うんだけど、成長期だと無理にダイエットしようとするとあんま良くない… ちあぴさんができることは、 ①体を動かす →がっつり運動しなくても、散歩とか、少し行ったとこにあるコンビニまで自転車漕ぐとか、、その程度で大丈夫！ 夏休み明けで学校始まったら、徒歩通学ならそれでいいし、交通機関とか使ってるなら、早めに家出て少し普段より手前で降りてそっから歩くとか… ②お菓子とかジュースは控えめにする！ →禁止！ってすると、禁止して食べてなかった分反動でめっちゃ結局食べちゃうんよね…だから、控えめ！あとは低カロリーでおいしいやつとか（パスタスナックとか美味しい）で小腹満たしもいいと思う！ ③体重が増えたり減ったりしても一喜一憂しない！ →増えたどうしようってなると変に焦ってダイエットしようとしちゃったり、逆に減って喜んだ矢先また増えたらその分ショックになるから、「はいはいなるほどね」くらいがいい！ あとは、しっかりご飯食べてしっかり寝ること！…とは言っても実行が難しいのが現実だから、まずはできることから始めてね！
