部活どうしよう...

どうも中学一年生の琉麗です🤚 女子テニス部所属の中１です！ さっそく本題に入ります！長いかもですが... 先ほどいったように私はテニス部なんですが、テニス部がつらすぎて（泣）本当に辛いんです...私はすごく久しぶりなのもあり、テニスが全然できません。みんなは５月からの土曜練習に行っていたらしいのですごく打てるのですが、私は土曜日は用事で部活に行けてなかったんですよぉ（泣） 中３の先輩が卒部して、中１と中２になったんですけど（一ヶ月ほど前）、その時から中１もコートで平日も打たせてもらえるようになって！！でも、若干強豪校、？みたいなところもあってみんなうまくて、練習も怖くて...実は私、精神的に不安を感じやすい人ですごく部活の時間が苦手なんです(´；ω；｀) それで、「足を痛めてしまい運動を控えるため治るまでお休みさせていただきます」と投稿して、２週間くらい、？３週間、？わからないけどそれくらい部活を休んでるんです、、、お母さんには「ちゃんと続けなさい。根性ないの？人間としても底辺ね」と叱られてしまいました、、、（お母さんはちゃんと話したら納得してもらえるはずです）でも部活をやめたいんです、！でもやめるとしても顧問の先生にどうすればいいのか、、、また、やめるとしても退部挨拶という名の地獄が待っているんです、、、中２の先輩に覚えられてるかもわからないし、中１の皆は先輩と仲良くしてるけどみんな陽キャすぎてついていけないし、まあいろいろで退部挨拶なんてほんとに嫌なんですよぉ、、、顧問の先生は「礼儀」を重んじる先生でちょっと怖いですし、。でもこのままずっと休むのも、、、。もうすぐ試合があってそれには行かないとだけどそしたらいろいろ話されるかもだし、。　てか、急に「退部します」っていっていいのかな、、、いついえば良いのかな、、、手紙とかのほうがいいのかなぁ。。 どうしたらいいんでしょうか(´；ω；｀) 長文最後まで読んでくださりありがとうございます！ よかったら回答してもらえると嬉しいです。。。