気持ちが落ち込んでるときってどうしてる？
ABCスープといいます！
キズなんの皆さんは、 ・迷惑をかけてしまった… ・人を傷つけてしまった… ・なんであんなこと言ったんだろう、なんでしちゃったんだろう… ・ああしてればよかったのに… ・どうしてこうなったんだろう… …のような、後悔や自己嫌悪してしまうとき、気持ちが落ち込んでしまうとき、どうしていますか？ 私はメンタルが弱く、落ち着かなくなったり、泣いてしまったり…そんな日々を過ごしている最中で、病院から出してもらったお薬を飲んでいます。 私はよく、音楽を聞いています。自分の好きな曲や、心が落ち着くような音楽、自然音（海や森の音など）なんかもいいですね。 そして何より「寝ること」！辛いときは、眠るのに限る！…と感じます。睡眠は大事とよく聞きますね。 このように、辛いときや落ち込んでいるとき、どのように過ごしているか、どんなことをしているか、教えていただきたいです。 よろしくお願いします。
みんなの答え
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辛いよね…
はじめまして！ まななんだよー！
～本題～ 私も結構、小さなことでも「嫌われてないかな」って心配したりするからめっちゃわかる！ そんな時、私なら“趣味”をします！ 私なら推し活！ 推しの曲聴いたり動画を見たりすると自然に笑顔になれて、辛いことも忘れられるからです！ 辛いことを経験するから強くなれると前向きに考えると、ほんの少しだけ気持ちが軽くなります！ ABCスープさんの人生が楽しくて上手くいくようになりますように！ じゃーねー♪
成長
どうしてああなっちゃうんだろう・・って落ち込むことあるよね。 器用に生きられなくて色んな感情に苛まれるときもある（´-`）.｡oO わたしは、人生経験として捉えるかな… 色んなこと経験していたほうが、誰かに寄り添えることも多いだろうし、後になって自分の経験で自分自身が救われることもあると思う。学びとかのかたちで たくさん経験することで何度でも成長し続けられるからね(◍•ᴗ•◍) 結局はきっと受け入れるしかないんだろうなぁとも思う・・むずかしいんだけど💭 音楽だと、「Derrick T」とか「Dennis Korn」っていうアーティストの歌は、優しくて癒されるよ（*^_^*） 知らなかったら、ぜひ聴いてみてほしい 藤井風の「もうええわ」「grace」「旅路」「まつり」とかも、歌詞やメロディが癒されるよ(●´ϖ`●) 歌に救われて生きてきた身だから、音楽ばっかりしか思いつかないんだけど・・・笑 心地いいと思える時間がたくさんありますように(*‘ω‘ *)