教えて！

動物大好きリーちゃんでーす!

50メートル走　9、2 リレーの選手　選ばれた 毎日走る練習をするしかないんだ!（#^ω^）

こんにちは！中学2年生のかき氷🍧だよ！ じゃあ、早速本題に入っていくね！ うち、ジャスティスターっていうYouTuberの動画のハマってて、その動画の中の一つに、「50m走早く走れるようになる方法10選を検証してみた！」みたいな動画があるんだけど、そのなかの現実的なやつで行けば、足に輪ゴムを巻くかな。 やり方は、足首に輪ゴムを巻いて、そっからねじって親指に引っ掛けるみたいな感じのやり方かな。これは、何回も巻いた方が、速くなると思う！ちなみに、この動画は、意外と最近の動画だよ～！ がんばって👍！

こんにちは～！中学１年生のせいあです。よろしくね！ 私は小４か小５くらいは、50ｍ走が８,５だったけど、４月は９,１だよ。でも、今は８秒台いってるかも…。 速く走れる１番のコツは、前傾した良い姿勢で、重心の真下に素早く足をつくことです。これに腕振りと短い距離の質の高い練習を組み合わせると、タイムが伸びやすくなります。 〈速く走るための基本的フォーム〉 ・背筋を伸ばし、やや前傾（くるぶしから少し倒れるイメージ） ・足は重心の真下に近い位置に着地し、接地時間を短くする。 ・かかとべた着きより、フラット～ややつま先寄りで軽く接地。 ・顔は正面、力みを抜き、リラックスして走る。 〈腕振りのコツ〉 ・ひじを約９０度に曲げ、前後にまっすぐ振る。（横に振らない） ・後ろにしっかり引くと、自然に前に出やすくなる。 ・手は軽くにぎる程度で、かたに力を入れない。 長文になってすみません。おじゃましました。

安心してくれ……私10秒台 早く走るには、スキップ感覚‼️

こんにちはーーー 小6女子のにゃんにゃんずって言います！ にゃむちゃん　質問ありがとぉ～💖 仲良くしてくれると嬉しいなぁっ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ 〄早速本題〄

僕のタイムはぁ､､､7、6秒だよぉ～ でも、クラスで遅い方！（笑） ハードルの50メートルだと10、3だけどねぇ～～～ ↑関係ないじゃないかぁっw いやいや　そりゃあ関係ぃ､､､ないかもね！？w🤣 コツかぁ､､､できるかは保証しないけどぉ？ ・できるだけ、足の回転を早くする！ ・できるだけ大股で走る！ この二つぅ😆 この二つができれば、ほぼ最強だと思うけど､､､ 頑張ってねぇ～～～～～😆 こんな感じっ∩^ω^∩ ちょっと遠いけど、遠くから応援してるよぉ📣 また　キズなんでね！