1日に必要な水分摂取量

こんにちは！ 白蜜*レモン* だよ！

私は、熱中症になってとても辛かったので、 15分に一回を意識してます！

こんにゃんは ねこみるくてぃーだよ

私は、一時間目（一限目）が終わったら一口飲むを意識してるよ！

私は、コップ1杯分です😅 目分量は、1時間に一回くらいだと思います😅 で、では！

やっほー 垢抜けチャレンジ中の、やえざくらです！ ー＊ー✳︎✴︎✳︎ー＊ー✳︎✴︎✳︎ー＊ー✳︎✴︎✳︎ー＊ー✳︎✴︎✳︎ー＊ー

もっちゅ～♡さん質問ありがとう♪ 私は1日に１リットルぐらいしか飲みません！ ご飯から水分を摂取するので、意外に摂取しているかもしれないです🫢 あとは、１日に２リットル飲むと美肌になるとか… じゃあねー🌸

はろしずっ(>ɷ<♪ #しずりんとうじょ～

桃恋_もっちゅ～♡ちゃん、いつもありがとう～♥ ⋆*𐙚* ੈ✩‧₊ᐟ ˚* 本題⋆*𐙚* ੈ✩‧₊ᐟ ˚* 前にお母さんから聞いたんだけど、人間は一日2㍑くらいが必要なんだって💡🌱💧 あと、たくさん水を飲むように意識してるとむくみがなくなって、体重が軽くなるよ！ 一気にたくさん飲むんじゃなくてこまめにちょこちょこ飲むのがいいみたい 一回に200㎖しか人は吸収できないんだって なんか余計な事話過ぎたかも（笑） 参考になったらうれしいな ではばいりん(^^♪

ぴのりんごだっぴ🍎きょうもよろぴっ🫧🫧 もっちゅ～さん、質問ありがとね～ ーーーー🍀ほんだい🍀ーーーー ぴのりんごは、1～2㍑だとおもう！ ぴのりんごは、あんまりのんでないんだけどね… もっと飲まないとと思ってる今日この頃 ーーーーー🍀おわりにっ🍀ーーーー ばいぴっ🍎

こんにちはー！アレスですヽ(*^^*)ノ もっちゅ～♡ちゃん、この前は回答ありがと～！！(感謝) 私は、1日に2Lくらい飲んでいます！ 飲み過ぎかなぁ､､､(笑) 食事中や運動後は、よく水分を摂るようにしています！ 多分、1日に1.5Lくらい飲むことがいいと思います！ それではまた(≧∇≦)/

成人が1日に必要な総水分量は約2.5リットルで、そのうち飲み水として直接補う量は約1.2リットル（コップ約6杯分）が目安 調べたら成人してる人はこんくらいだって 子供(7～13歳くらい)でも約1リットルほど 1歳から15歳でおよそ 820ml～1,530ml/日が目安 体格、運動量、気温、 年齢によって必要な水分量は変わるみたい だからたくさん飲む人もいれば 全然飲まない人もいる。 全然飲まない人が大量に飲んでお腹が痛くなったりする人もいる。 水を飲むときは のどが渇く前に、コップ1杯程度の水をこまめに少しずつ飲む方がいいらしい 自分は喉が乾いてから飲むときが多いから コップ4杯くらいしか 飲めてないかもしれない 暑い日は1リットルの 水筒がなくなってしまって 中身を入れ直すことが多いから 2リットルは飲んでしまってるかも

こんにちは！えーすです！ もっちゅ～♡ちゃん！いつも本当にありがとう♡♡

～～～～♡♡～～～～♡♡～～～～♡♡～～～ 私の一日の水分摂取量はね～、、 「「１Lくらい」」　　！！！　　（たぶんね～ ２００ｍｌ入るタンブラーを愛用してるんだけど、大体５回くらいお水とかコーヒー牛乳注ぎなおすから！！ 運動もしてないから本当に喉が渇かない（笑） みんなはどのくらい飲むんだろう、、 またね～(^_-)-☆

こんにちわ、ゆーのです(*^^)v いつも本当にありがとう！！！ ゆーの的には、人間の水分摂取量って１リットルぐらいかなって思います。 でもゆーのは１日５００ｍｌぐらいしか摂ってない感じです。 特に秋になって涼しくなったから水分もあまり摂らなくなった気がします。 ゆーのも毎日水分摂取を気にしてるんだけど、 なかなか無理です。 それじゃあまたね(^_^)/~