みなさんどうしてるのか教えてほしいです

こんにちは！中1のエクストラみかんです！ 私はたまに、月1くらいで、ふと自分や家族、友達について深く考えすぎてしまって、辛くなって泣いてしまうことがあります。 ◯自分について そろそろ勉強しようと思っていても、やる気が出なくてスマホをずっと見てしまうことが多いです。勉強だけではなくて他のことも、「どうしてできるのにやらないんだろう…」という感じで、自分を責めてしまいます。親が気にかけてくれていて、それに答えればいいと自分で分かっているのに、なかなか動けないのが辛いです。自分が悪いのに、ずっとできないのが本当に嫌です。 また、私は吃音という発話障害を持っていて、言葉を言い出せないことが多いです。幼稚園の年長からありますが、小学校のときよりは少しだけ落ち着きました。最近、言葉が言えなくて詰まってしまった時に、「コミュ障？w」と揶揄われたのがとても悔しかったです。学校や家でやっぱり困ることもあり悩んでいます…。 ◯家族について 母、父と仲良く暮らしているんですが、最近イラっとするときが多くなりました。優しくしてくれているのが分かるのに、どこかイライラすることが増えました。自分の部屋がないのも、夜は親と寝ていることも、お小遣い制ではないことも、21時以降はスマホが使えないことも、友達と全然違くて悔しいです。部屋でゆっくりしたいし、友達を家に呼びたいし、夜はこっそり夜更かししたいし、お金を貯めて少し高いものを買ってみたいです。友達の話についていけないこともあります。「どうして私の気持ちを分かってくれないの」と親に言いたいですが、親に悪い気持ちはないし、悲しい気持ちにさせたくないので言っていませんが、少し悔しいし辛いです。 ◯友達、部活について 私の友達に前から仲良くしている子がいます。でも、たまにわざとらしかったり、人のソフトな悪口を軽～く言ったりします。また、別の人たちですが、部活の顧問への陰口が最近酷いです。別に悪いことをしている訳ではないのに、同じ部活の同級生何人かが、よくないあだ名で呼び、陰で結構ひどい言葉で愚痴りあっています。仲はいいので、適当に苦笑いで頷いています。私は人の悪口は好きではないので聞きたくないです😭 よくこんなことで悩んでしまっています。同じ経験、対策とか色々教えて頂きたいです。長文失礼しました🙇