寝不足が辛いです……。
こんばんは♪ 桃恋もっちゅ～♡です (♡ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ かなり前から寝不足が続いていて、身体的にも辛いです。 原因は分かっていて、好きな人が出来てから彼に彼女がいるのか気になって、毎日ずっと悩んでしまって眠ることができません…。 彼を好きになったあの日から毎日彼のことを考えてしまって、寝不足がずっと続いています。 鏡を見るたびに、毎回眠そうで疲れきった自分の顔を見ると、本当に情けなく感じます。 少しでも気持ちよく眠るためには、どうしたら良いと思いますか？ 考えないようにするのは、難しいです…。 読んでくれてありがとうございました。 さようなら～♪
みんなの答え
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寝不足解消★
こんにちは、もっちゅ～ちゃん！ いつも質問&回答ほんっっっとにありがと♡♡♡ クラシック音楽ガチ勢、ピアノ大好きなpianistだよ♪ 好きな人を考えると眠れない気持ち、わかるよ､､､ 私も、彼氏とまだ付き合ってない頃は、 もっちゅ～ちゃんと同じ思いを四六時中してたよ､､､ 私なりにやってきたこと、書いておくね！ ①紙に気持ちを書き出す: 彼女がいるのか不安な気持ちや、彼のことで悩んでいる思いをすべてノートに書き殴り、脳の作業メモリを外に出す ②「考える時間」を日中に決める: 夜ベッドに入ってから悩まないよう、夕方に15分だけ「しっかり悩む時間」を意識的に作る ③布団からいったん出る: 20分以上眠れなければ、一度布団から出て薄暗いリビング等で退屈な本を読み、眠気が来てから戻る ④身体を温める: 39～40度くらいのぬるめのお湯にゆっくり浸かり、高ぶった神経を落ち着かせる 少しでも参考になったら嬉しいな☺️ では、もっちゅ～ちゃんに幸せの星が降りますように💫
わかる
私も、よく夜ふかしするから、朝たまに起きれなかったけど、今は大丈夫。何かに起こしてもらったりしたらいいよ
情けなくなんてないよ！
˚ʚ✞ アポロ🍓🍫大好き ✞ɞ˚ ꒰ঌ アポロ🍓🍫だよ♡ ໒꒱ もっちゅ～♡、いつも本当にありがとう！！
🤎♡ 𓏴┊Main topic┊𓏴 ♡🤎 アポロ🍓🍫も、夜になると好きな人のことばっかりのこと考えちゃうんだよね。気持ち、わかるよ！ でも、「情けない」なんてタイトル通り、「情けなくないよ！」 もっちゅ～♡が好きな彼を本気で、思い続けて愛し続けた結果だよ。 アポロ🍓🍫が眠れないときしていることは、明日特にしたいこと。(アポロ🍓🍫だったら、好きな人に会うこと)あとは、本を読んでから寝る。それでも眠れなかったら、ただ目をとじるだけと横になるだけだよ♡ྀི 🤎♡ 𓏴┊finish┊𓏴 ♡🤎 もっちゅ～♡が安心して寝れますよ～にっ♪ アポ～🍓🧋(*^ ^*)🪄
え～っ？大丈夫？
ぴのりんごだっぴ🍎きょうもよろぴっ🫧🫧 もっちゅ～ちゃんいつも相談ありがと～ ーーーー🍀ほんだいっ🍀ーーーー 横になって目を閉じるだけでも、7割は疲れが取れるんだって！ あと、ぴのりんごが前寝れなかった時にやったこと紹介 ・安眠のサプリをのむ((普通に打ってる！ ・安眠の入浴剤を入れる ・カフェインゼロの紅茶と読書を寝る前に(これ最高 それでも寝れなかったら、体を休ませるだけでいいからねん ーーーー🍀おわりにっ🍀ーーーー ぴのりんごでした～っʕ•ᴥ•ʔばいぴっ🍎
辛いよね、、、
こんにちは！えーすです！ もっちゅ～♡ちゃん！いつも本当にありがとう！！
～～～～♡♡～～～～♡♡～～～～♡♡～～～ そっか、、それは辛いよね。。。 夜になると好きな人を想う気持ち強くなるの、すごく共感できます。 でも、「情けない」なんて全くそんなことないんだよ！ 彼を本気で長い間、もっちゅ～♡ちゃんが愛し続けた結果、おきていること。 なんにも情けないことなんかじゃないです！ ただ、寝不足は体調に影響が出るものなので、、、、 お布団に入って目をつむったら、頭の中で彼ともっちゅ～♡ちゃんのなにかいいことを思い浮かべたらどうでしょう？ 私は実際に、頭の中でフィリピンに行って彼に会って、楽屋に招待されるっていう妄想してます（笑） でもこれが本当によく眠れるんです！！ （私は） 一度、試してみてください！ 気持ちを強くもって、ポジティブシンキングでいきましょ！！ 不安になっちゃったり、悩みができたらいつでも待ってます！！ 頑張れぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇ！！！
寝不足！
こんにちわ、ゆーのです(*^^)v いつも回答ありがとう！！！！ もっちゅ～さん、寝不足なんだね！ 原因が推しのことなら仕方ないね！ でも推しに恋人がいても、もっちゅさんが取り返すって考えるのはどうかな？ とにかく強気強気で考えるしかないと思います。 頑張ってください！ それじゃあまたね(^_^)/~