別室登校から教室へ

どうも夜桜あまねです うちも双極性障害というものと過敏性腸症候群を持っています 自分も今はすごく学校に行きたくてでも勉強とか周りの目が不安ででも行きたいって感じです 方法としてはまず担任みたいな信頼できる先生に話してみて色々工夫してもらう 友達とか親友とかにも話してみてもいいかもね！ あとは少しずつ無理せずにするのが一番！ゆっくり丁寧にやっていくのが大事だよー うちもいけてなくて同じ感じっちゃ同じ感じだから一緒に頑張ろ！応援してる じゃあまたいつか

私も双極性障害を患っているのでとても気持ちがわかりますよ～😭 まずは5限だけ教室に戻ってみたりするところから始めたらどうかな？すこ～しずつでいいんだよ～ あと信用できる先生がいたら、話しておくのもいいよ やっぱりダメだと思ったらまた保健室戻ってもいいんだよ 自分を責めないでね！と言っても自分を責めてしまうことはあると思うけどね でも、あいなちゃんの体はいま元気になろうと頑張ってるところだから、ひょっとして無理してないかなとか、時々自分の体を労ってあげてね

こんにちは！ただいま花粉症！ 🫧ウミユリカ🪺🪸です！

+++++++++++++++👒+++++++++++++++ ウミユリカは一度いじめられて軽い鬱になって不登校になったことがあります！それから数ヶ月たって、教室に復帰しました。その間にクラス替えが行われてたので、いじめっ子達と別のクラスにしてもらいました。久しぶりに教室に行前日は、いじめっ子達とまた会いそうでとても怖かったですけど、登校時間をずらして一度保健室に行ってから教室へ行きました。 教室に戻る前日はものすごく不安だし、怖いしで、ずっと震えてお腹が痛くなりました。登校中は軽くパニックになりました。でも、学校に着いて、教室に行くと、みんな自然に話しかけてくれて、すごく安心しました。 だからあいなさんも怖くても、一度学校に行ってみると、案外自分が思ってるよりも優しい所だと思います。前日や登校中の恐怖に勝つとあとはもう大丈夫だと思います！ ウミユリカは今も学校に通えています。いじめっ子に廊下で会うと息が苦しくなったり、学校にいてフラッシュバックが起きたりしますが、周りの人たちが大丈夫だよと言ってくれます。 🫧＼＼\\٩( 'ω' )و //／／🪺🪸

過換気症候群、聴覚情報処理障害、心的外傷後 ストレス障害、パニック障害、不安障害があります。

私も授業中に息が苦しくなるから退出願いのカード 作りました! 内容は、息苦しい（しんどい）ので廊下や保健室に 行ってきますを書きます。先生に言っておくとより 良いです。 私もこの頃過換気症候群、不安障害が診断されたのでおすすめです。途中退出しても障害があるのであれば 大丈夫です。周りのことはあまり気にしないことですね。耳栓をつけるのも効果的です。 私は小学3年にいじめられて不登校になりかけました。 お守りやヘルプマークを持ち歩くのも効果的に なります。是非参考にしてください。 ぜひ参考にしてみてください。