人見知り卒業したいよーーー！！(ノД`)・゜・。
中２ぐらいから人見知り悪化しました
中一ぐらいの時まではみんな状況だからと考えて同じ班だったり同じ部活になった人とは当たり障りなく話しかけられていたんですが、中２ぐらいの時からいろんな出来事がかさなって自己肯定感がさらに低くなって人見知りが悪化してしまいました 今では同じ班になったり行事で同じチームになったりしても何か用事があるときだけ話しかけるのが精一杯です なにか自己肯定感を上げる方法や初対面の人を怖がらない、自分を下げない方法ってありますか？ アドバイスおねがいします！！！( ;∀;)