緊張で足が震える
私は中学3年生で、小さな頃から人の前に立つことがとても苦手です。 私の学校には合唱コンクールがあり、この前は練習として、同級生の前で合唱を披露する場面がありました。 そのときはステージに立って歌ったのですが、自分のクラスの曲が始まった瞬間から足の震えが止まらなくなってしまい、まともに立ってるだけで精一杯でした。 中2の頃もときも同じ症状が出ましたが、今ほど酷くはなかったです。 自分でもびっくりして余計に焦ってしまい、歌に集中することができず、悪目立ちしてしまったと思います汗 本番は全校の前で歌いますが、またあそこまで足が震えるかもしれないと思うと不安になってしまいます。 なるべく震えずにステージに立つにはどうしたらいいと思いますか？ 人生最後の学校コンクールだと思うので、なんとか本番も頑張りたいです。 応援してもらえると嬉しいです🙏🏻
みんなの答え
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対処法3つ紹介します！
わたしも同じで、合唱コンクールなど人前に立つ系では何故か緊張して、足が震えてしまいます😢本当にお気持ち分かります...! 私も沙希月さんの意見のように(①) ①指揮者以外は見ないようにしています！そうすることで少しは足の震えは和らぎます。 (自分なりの対処法②、③) ②足に力をいれ、肩幅より狭めに足を広げることによっても足の震えを和らげる事ができました。 ③腕を組んで少しリラックスして歌うことができればそれをしてもいいかもしれませんよ！ (合唱コンクールだから、手は横にしないといけないかもしれませんが...)
大丈夫！
こんにちは。私もその気持ち、わかります。私は、足は震えないけど、緊張してみんなの前だと変な声が出ちゃうんだ、、いつもの声で話したいけど、、どうしてもできない。でも、最近いい方法が思いついたんだ！nameさんは歌っても足が震えない、緊張しない友達いる？私はね、最近友達いっぱい席に思い浮かべて喋るといつもどおりの声が出せるようになったんだ！だからnameさんもあんまり大丈夫かな？変じゃないかな？ってネガティブな考え、考えないほうがいいんじゃない？そのほうがスッキリしてやりやすいと思うよ！頑張ってね。応援してます！！！！
うーん､､
こんにちは！沙希月です🌕！
本題！ よく「場数を踏めばなんとかなる！！」って言いますけど これでなんとかならないから困るんですよね､､ ありがちかもですが 人は大根とかだと思うか会場の上の方の誰もいないところだけをみて歌うもしくは指揮者以外見ない！ そしたら必然的に他のとこ目に入らないと思う！ 自分も中学校生活ラストの合唱コンなので頑張ろうと思います！！ 一緒に頑張りましょ！