みんなだったらどう対処する?
ミセスとM!LK推しのりんごシャーベットです!
最近ずっとマイナスなことばかり考えるようになってしまいました。例えば、自分ってダメだな、迷惑かけすぎてるな、死にたい、しんどい、苦しい…みたいな感じで。そのせいで、勉強や授業に集中出来なくなったり、当たり前に出来ていたことが出来なくなりました。また、元から偏食だけど、極端に食べる量が少なくなったり、多くなることがあります。酷い時には、茶碗の4分の1くらいしかご飯が食べれない時もあります。他にも、指の皮を剥いてしまうこともあります。 これらのことは家族や友達に一切話していないので、放ってしまい、段々酷くなってしまいました。 みんなはこういう経験をしたことがあるか分からないけど、気持ちが沈んだ時、どういう風に対処していますか?出来たら教えてほしいです。
いろんな相談先があります
子供のSOSの相談窓口
チャイルドライン[特定非営利活動法人
チャイルドライン支援センター]
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
やり過ごし方
ほのりんです！よろしく
はじめまして！ほのりんです。私もミセスとMILK推しなので仲良くしてください ほんだ～い 私のしんどい時のやり過ごし方は 音楽を聞く、ドラマ、アニメを見る、美味しい物を食べる(肉とか)お絵描き 眠る！正直眠るがやっぱり1番おすすめできます！疲れてる時こそ休んだほうがいいからです。あとは人と喋る(話すの大好き)一人で抱え込まないこと
分かります…‼️🥲
私は「死んだらどこに行くんだろう」とか考えたり、無意識に唇や指の皮を剥いたりしちゃってます…‼️🥲 私の場合、そう言う時はお風呂に入ったり推しの動画見たりしてます‼️ 本当に辛い時は泣いたり寝たりしてます💭 とにかく無理をしないことが大切です‼️🥹 休める時に休んでくださいね…‼️
年下ですが、
りんごシャーベットさんみたいに気分が落ちたり、食欲が無くなることなど私にも似てるとこあります。私は失恋した時や、部活で嫌なことがあった時によくあるのですが、その時は部屋で1人になって泣きます。私の場合泣くともっと落ち込みますが、一時的に泣けてよかったっていう快感があります。泣いたあとは、音楽を聞きます。死にたい時に聞きたい、けど元気がでる曲を聞いてます。そうすると落ち着きます。また、りんごシャーベットさんがおっしゃっている当たり前のことができなくなること私も分かります。共感です。そうなると何も出来ないです。そういう時は、私は親に相談して休ませてもらっていますが、親に話せていないなら、休むのは難しです。でも、悩みを伝えるのは大事なことと教わっているので担任の先生に伝えたり、勇気を出して親に相談しました。親に話すのが1番いいかと。言えないのなら言える大人に言うのがいいと思います。りんごシャーベットさんのように私も、爪の皮を剥くこともあるし、他には爪を噛んだりします。そうすると安心するけど最近は頑張って辞めるようにしてます。まとめ。放置せずに自分の気持ちに向き合って欲しいと思います。
大丈夫です
みかん太郎🍊です！
私は、とにかくお金を使いまくります！ 好きな事とか、新しい趣味で気を紛らしたら、ちょっとだけ楽しいかも？ってなりました！ お金をかけなくてできる趣味 絵を描く YouTubeを見る 事です(..)
しっかり休んでください！
なにか特定の原因があるのか、無いのか、分からないのか、分かりませんが、自分を大切にしてくださいね！！今まで出来ていたことが出来なくなって、ご飯が食べられなくなったり食べ過ぎちゃったり。つらいですよね。親や友達に言いにくいのもとってもわかります。まず今は自分をきずつけないでたっぷり休んでください！仮病を使って学校を休み1日自分の好きなことだけするとかしちゃってください！！！でも原因が分かっているなら大人に相談することも考えてみてくださいね。
辛いよね…
私もちょっと その気持ち…分かるかも。いじめとかでね。 友達や家族で1番信頼できる人っている？ その人に 相談したり 自分の気持ちを伝えられる？ 無理にしなくても良いよ。だけど家族が酷くなってるってあるけど… 気まずかったら勇気を出して友達に言ってみて！ 幼馴染みとか…よく一緒にいた子でね。1人で抱え込んでたら余計、重くなるからね。ストレス溜まってたら簡単に甘いお菓子や好きな食べ物食べてみたら？安心するかもよ。私もまあ…綺麗な景色を見ることでなんか嫌なことが忘れるんだ。夕日とか。赤く染まった海とか。青い空…身近なものでね。お互い頑張ろうね