自分の体を大切にする習慣を作りたいです！
こんにちは、ゆーのです(*^^)v 私の相談を聞いてください！ これまでは、学校や勉強のことを優先して、自分の体のことをあまり考えていない時がありました。 でも、元気に学校生活や勉強を続けるためには、体を大切にすることも必要だと思うようになりました。 食事や休憩、運動など、基本的なことから少しずつ意識していきたいです。 ただ、全部を完璧にしようとすると続かなそうなので、無理なくできることから始めたいです。 毎日の生活で自分の体を大切にするために、まず何から意識するといいでしょうか？ どんな小さなことでもいいので、アドバイスをください！ 回答よろしくお願いします。 ここまで読んでいただきありがとうございました。
みんなの答え
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自分の体を大切にするには
こんにちは～！鈴蘭です⭐︎☆彡 ゆーのちゃん、いつもありがとう！！ 自分の体を気遣おうとしている姿が素敵です！ 私てきには、 ・早寝早起きを心がける！ ・休み時間になったら、体を動かすために、運動場に出る！ ・食事はよく噛んで食べる！ こんな感じのがいいと思います！ 少しでも参考になったら嬉しいです！！ それではまた(^^)／~~~
うちも！
私も家族誰もやらないから、仕方なくやってるんだけど、絶対休むようにしてるよ！疲れたって思ったら、すぐに休む!そんで疲れ取れたら働く！って感じでいいと思うよ！じゃね～
しっかり寝る！
いろいろなことに取り組むためには、ちゃんとご飯を食べて、ちゃんとお風呂に入って、ちゃんと睡眠をとることが大切です。まずは早めに寝て、体を休ませてあげることから始めてみてください！ それから、日々の生活リズムを揃えるようにすると、なお良しです。リズムが崩れたときに体調も崩しがちなので。 ご自愛ください！
体を大切に
こんにちは。夕乃星といいます。 体を大切にするにはまずは体調管理です。 朝起きた時に体調に異変がないか確認します。 また、適度な運動も大事です。 体育のない日は散歩などした方がいいです。 総合的に体を管理するといいと思います。 ではバイバイ！