おしゃれ・コスメみんなの答え:1件

垢抜けてぇぇぇ!

ダイエットとか試してもぜーんぜん痩せないんですよ!? であなた😘に教えてもらいたいことがあるんです。 ①貴方がやって一番痩せたダイエット ②腕の筋肉の付け方 ③お顔痩せ ④腕痩せ ⑤太ももとふくらはぎの痩せ方 を教えて欲しいんです( ; ; ) どれか一つでもいいんです‼️教えてくれませんか?😿

みんなの答え

辛口の答え

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なるねぇ

コンツァァァ!

元47キロから40になった者です!約1年間ですよん 47キロがデブだ。という訳では無いです! ①とにかく続ける!!私はお菓子食べすぎて太ったから、とりまお菓子はなるべく食べないように気をつけたよーん! 47キロの時のお菓子メニュー ポテチひと袋 じゃがりこ1個 アルフォートとかチョコ系3から5個 なんかおかず色々焼き鳥やおにぎり2個 とかでプラス夜ご飯普通に食べてたから健康では無いですね汗そりゃ太ります笑 ②と④は筋トレ一択です! 筋トレとかダイエットする時は必ず!!!!!!!!タンパク質を多めに摂取して!脂肪じゃなくて筋肉が無くなっちゃうの!!! ③顔周りはダイエットしてたら自然に取れると思うけど、浮腫を取るためのマッサージなら効果あるのかな?YouTubeとか参考にしてみてはどうでしょう!! ⑤全身の筋トレがいいと思います!! 前提として、腕だけ痩せたい!とかお腹だけ痩せる!とかって無理なので、全身をおすすめします!!!!!!!!あとは浮腫取りですねーマッサージです! 名言いきます。 「正しい努力より正しい継続」 か、かっけー笑


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相談の答えを書くときのルール

【「相談する」「相談に答える(回答する)」ときのルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
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辛口

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ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます。

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ

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