リスカ辞めたい…
2025年に戻りたいれもんです ワンクッション…
最近リスカをしてしまいます…。1、2ヶ月くらい前からです。正確に言うと太ももなのでレグカかな？スイミングをやっていて水着を着るとそのあたりが出るし、親に言われてしまいます…(親にはバレている)。学校の体育の着替えの時間などでも隠しながら着替えるので大変です…だけどついついやってしまいます。どうしたら辞められますかね…？旅行などに行った時もめんどくさいし…
いろんな相談先があります
子供のSOSの相談窓口
チャイルドライン[特定非営利活動法人
チャイルドライン支援センター]
みんなの答え
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おれも
おれも、クラスの女子にいじめられたり無視されたり、してたときにりすかしてた。でももうやめないとあかんわ。っておもってもやめられへんかった。紙をビリビリと破いたり、激しい音楽を大音量で聞いたりしたら、リスカをする回数が減ったよ。
参考程度に……！
こんにちは！泡沫゜です！ 𓏸𓈒--------------------《本題》--------------------𓈒𓏸 一時期私もやってたんだけど……分かる。 やめたいけどやめられないんだよね……(( 切る代わりに赤ボールペン使ってみるといいよ。 「？」って思うかも知れないけど……(( 切るのとはちょっと違うけど似た感じにはなる。 しかもボールペンだから一応落ちる（…はず） ボールペンじゃなくてマーカーとかでもいいと思う。 ただ落ちるやつにしておかないと残るから注意。 もう1つは切りたい衝動を別の行動に移す。 クッション投げたり、紙破ったり…… ある意味ストレス発散みたいな感じ(?) ただ行動移すのが地味に難しいから…あんまりかもしれない。 今すぐやめるのは難しいかも知れないけど、 1mmずつ進んで戻ってを繰り返したらOKだよ！ 実際私もやめるまで数ヶ月かかってるし……(( 参考になると嬉しいです！長文失礼しました！