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肥満について 僕は肥満です。いつも夜11まで起きていてそれまでポテチとかラーメン食べてゲームをしています。今日保健の先生に太りすぎで注意を受けました。夜ご飯に白米どんぶり2杯とコーラとカップ麺はカロリーが高いでしょうか?まだ大丈夫だと思うんですがどうですか? ハンドスピナーくん(愛知・12さい)からの相談
とうこう日:2017年12月6日みんなの答え:23件

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  • ヤバすぎ 夜ご飯の時にコーラはヤバすぎですせめてお茶にしません?中学大変になりますよ〜! ギターくん(埼玉・12さい)からの答え
    とうこう日:2017年12月9日
  • え!? 11時までそんなに食べてたら、当然カロリー取りますよ。
    それに、そのまま食べてたら肥満がどんどん大きくなる。
    それに、病気もしやすくなるんです。糖尿病のリスクも高まります。
    そして言わせてもらいますが、この日々が続いて大丈夫なはずがありません。
    やっぱり、食べ過ぎは良くないですよ!
    一度、食生活を改善しましょう。
    お肉やカップラーメン等を減らして、野菜を増やしていくのです。
    この状況での切り替えは大変だと思いますが、頑張ってくださいね。
    トランプくん(岡山・15さい)からの答え
    とうこう日:2017年12月8日
  • 結構ありますね笑 例えばその日だけたまたまそのような食生活だったのなら悔しいくらいガリガリな私の弟も(運動はしていますが)そのような食生活はしょっちゅうなので大丈夫だと思います。ただ、毎日完食にポテトチップスを食べるとか、夜ご飯にお米に加えカップ麺を食べるとか、そういう生活を続けていれば太るのも当たり前だと思います。
    あまり本気にしていないのなら余計なお節介とも言えますが、主さんが痩せたいと思うのならもう一度毎日の食生活を見直すべきだと思いますよ!
    そらちゃん(東京・15さい)からの答え
    とうこう日:2017年12月8日
  • ちょっとちょっと やめといた方が良い!
    女のコにモテたいなら細くならないと!
    後、親が止めないのもビックリ!
    ポテトチップスではなく、イチゴとか、トマトとか、
    甘い野菜とか、とったらいいの!
    後、誰かここに書いてた通り、勉強したらカロリーを消費!
    後、賢くなれるし!それでいいじゃん!
    じゃガンバレーい!
    purpleちゃん(その他(海外)・12さい)からの答え
    とうこう日:2017年12月8日
  • そりゃそーだ 年下ですけど…上から目線すみません!

    ハンドスピーナーさんの食生活は、乱れすぎてます。
    11時にはもう寝ましょう。遅く起きてることのが、太る原因の1つです。そして、せめて、どんぶり一杯。間食もやめたほうがいいと思います。それが無理というのなら、ラーメンをやめて、野菜を食べたりしてください。
    あと、運動はしてますか?体を動かさないとそりゃ太ります。
    ということで、頑張ってください。
    みるくちゃん(岩手・11さい)からの答え
    とうこう日:2017年12月7日
  • 辛口 夜ゲームしながら、そんだけ食べる時点で論外。
    生活習慣病になりたいんですか?
    普通に考えて、カロリーやばいでしょ。
    まず、ゲームをやめて夜ご飯のあとは水やお茶以外口にしないようにして、早く寝ましょう。
    しゃちゃん(愛媛・13さい)からの答え
    とうこう日:2017年12月7日
  • だめだよ。 あなたさ、もうどんどん太っていくぞ。
    少しは自覚してんだから、もうやめた方が良い。
    とにかく、まだ大丈夫なんて考えちゃだめ。
    カロリーは、ネットとかで調べてみて。
    ものすごい高いから。
    私とかは、食べた物を記録して、カロリー計算をして管理してる。
    みやびちゃん(北海道・13さい)からの答え
    とうこう日:2017年12月7日
  • 白菜などをこれはポテチとか 白菜とか、キャベツを食べやすいサイズにきって あらって おやつがわりに食べてみては?これはポテチと思って食べる!
    塩とかはかけてはいけませんよ?
    食べる時間
    朝ご飯 カロリーがあまりないもの 味噌汁とご飯1ぱいよりちょっとすくなく。
    昼御飯 パスタなどはNG カロリーがあまりないパン
    夜ご飯 家族と同じ
    夜10時までにはねて、朝6時位に起きる
    おやつと朝ご飯の最後にポテチ風白菜をたべましょう。
    夜は太りやすいのであまりたべすぎないようにしましょう。
    コーラなどは、お茶 水で我慢しましょう、
    無理なら ポカリやアクエリアス?などをのみましょう。CCレモンでも◎
    夜はお茶と水にしましょう。私は朝はカルピスをのんでます。
    参考になると嬉しいです。
    リズムちゃん(選択なし・11さい)からの答え
    とうこう日:2017年12月7日
  • やばい。 とにかく運動!しないと体重100`何て余裕ですよ。マジで。
    本気で痩せなきゃ、大人になったらダイエットビレッジでれるんじゃない?
    カップ麺とか食べていると、これから先その味が当たり前になってきて家の味に満足できなくなるって。家庭科の先生が言ってた。
    とにかく、サラダ中心にササミとか食べて。これ頑張ったらご褒美にコーラ1本飲むとかにすれば?ご褒美は決して食べ過ぎ飲み過ぎないようにして。
    駿くん(茨城・12さい)からの答え
    とうこう日:2017年12月7日
  • それは… ちょっとそれはヤバいよ。
    起きている時間は多分問題ない。私もそれくらいまで起きてるから。
    でもその間に間食ってのはさすがに…

    気を付けることを教えるね!
    1,夜8時以降は食べない!お腹が空いたらガムを噛むか水を飲むだけ!飲んでいいのも水のみ!コーラなんてもっての他!
    2,食べる量を少しずつ減らす!
    一遍に食べる量は減らせないから、ポテチ一袋だったなら半分だけにするとか…
    とにかく少しずつ減らすこと!
    3,動くのが1番!運動が苦手ならストレッチしてみたり、ジャンプを300回くらいしてみたり。毎日続けると結構効くよ!
    それも嫌ならひたすら勉強する。
    頭を使うと脳が糖分を欲っしてカロリー消費になるよ!

    痩せているか太っているか、それも個性です。
    でもになってから糖尿病などになって苦しむ場合もあります…
    #NEWSLOVEちゃん(佐賀・12さい)からの答え
    とうこう日:2017年12月7日
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