陸上部って？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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走る！ 陸上部の双葉です！陸上部はとにかく走ります！

ここからは私の学校の部活の内容です。

通常メニュー（平日外）
・アップ（校庭４周、約１km）
・体操
・流し３本（７０％～８０％の速さで、ダッシュはしない）
・休憩
・流し２本
・休憩
・メニュー（日によって変わる。よくあるのは１００m３本３セット、２００m１００m１００m３セット、１５０m５本２セット、パート練習など）
・休憩
・ダウン（校庭１周）
・ショート（短い体操）

中での練習（雨などで校庭が使えない時）
・アップ（廊下１０往復）
・体操
・流し５本
・休憩
・メニュー（よくあるメニューは階段１０往復１段飛ばし１０往復
ジャンプ１０往復、ミニハードル１０本３セットなど）
・休憩
・ダウン（廊下１往復）
・ショート

こんなかんじですかね？基本の放課後メニューです。
休日で競技場だと、ラダー、パート練があります。
ちなみにパートの種類は短距離、長距離、幅跳び、高跳び、ハードル、砲丸などです。

冬はちょっと変わります。
長文ごめんなさい。双葉
双葉さん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年1月16日
僕は陸上部です！ 僕は陸上部に入ってますよ～
学校によってはやる内容などはとても変わってきます。
でも、走る以前にまずは、腕立て伏せや腹筋などの補強系をしますよ！
辛い練習もあるかと思いますが
それを乗り越えたらとっても達成感があります。
こんたさん（14さい）からの答え
とうこう日：2014年1月15日
疲れるよ。 私は、クラブで陸上やってるけど、けっこう大変！
やることは、
・グラウンドを走る
・リレー、おにごっこなどの走る遊び
とかをするよ。
yukaさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年1月15日
陸上入りたい！ 私は今6年生で陸上に中学で入りたいです。結構体を柔らかくするといいらしいよ☆走るの好きなら、入るといいと思うよ☆ あーさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年1月15日
単純にwwwwwww
走る。

これです。ww パイナポー☆さん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年1月15日
陸上部ですっ 私は中１陸上部のはなです(*´∀｀*)

私の学校の陸上部は

短い距離を何本も走る
長い距離を走る
補強(腹筋、背筋、腕立て、おんぶそう、馬跳び)
エンドレスリレー
です(´∀｀)

陸上部は楽しいし、他の部活より大会が多いよー

はなさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年1月15日
陸上部。 私は陸上部じゃないので分かりませんが・・・。

それでもよければ、読んで下さい♪

陸上部がやる事は・・・

・走りこみ

・ストレッチ

・大会

だと思います。

私の学校の陸上部はこの３つをやっていますから・・・。

でゎ・・・。 イミテイシルさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年1月15日
え。「陸上部」って聞いて普通分かるでしょ??

「走る」んだよwwwwww

基本やることは同じだけど、学校によっては違うメニューもあるから、

一概には言えないけどね ＊たぉ＊さん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年1月15日

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相談タイトル：「陸上部って？」